9/1号是个好日子，小时候每年这个日子开始一个新的学年。
今天是追NPRnews的第3天，怎么感觉新闻那么少呢，还是现在看得快了？
1.Walmart要开始membership(walmart+)和AmazonprimePK,主要拼他家的蔬菜生鲜。我们挺喜欢superwalmart的，东西全，而且便宜，很多蔬菜水果比costco价钱还好。Amazonprimehas150msubscribers,$119.这也太牛了吧。但是买菜，多半还是喜欢去店里体验一下。Walmart胜算不[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2020-09-01 20:31:05)
(2020-08-31 20:04:39)
股坛大概是文学城上最热的坛子了，昨晚我发的贴子都埋在了第12页。
1.zoom2ndquarterrevenuex4to663M.它也还是有竞争对手的，医院里面好像更喜欢,MSteam,skype.Zoom大概抢到的新客户比较多，我们单位就是今年开始用Zoom.今年以后的一些岁月里，in-personactivities可能会反弹，因为很多事情还是见面方便，但是virtualisnotonlyheretostay,andwillbemoreandmore.可能要把所有的事情，都virtual尝试一遍，[阅读全文]
1.zoom2ndquarterrevenuex4to663M.它也还是有竞争对手的，医院里面好像更喜欢,MSteam,skype.Zoom大概抢到的新客户比较多，我们单位就是今年开始用Zoom.今年以后的一些岁月里，in-personactivities可能会反弹，因为很多事情还是见面方便，但是virtualisnotonlyheretostay,andwillbemoreandmore.可能要把所有的事情，都virtual尝试一遍，[阅读全文]
(2020-08-30 21:12:10)
说好了要看新闻，培养股商和股感的，咱们就开练！今晚NPRnews:
IndianTechInstitute:virtualrealityforgraduation:哪些公司是VR的大头？现在都sociallydistant了，VR估计会火。据说那VR游戏都买不到，要排队，回头试试
Appleworth$2trillion：就是两兆（万亿,这么大的数量级，我换算很成问题，也学着）记住新标杆，Amazon可以超过它吗？NPR
Amazonplansmoreofficesinbigcities：也是10年后要涨的一个利[阅读全文]
Appleworth$2trillion：就是两兆（万亿,这么大的数量级，我换算很成问题，也学着）记住新标杆，Amazon可以超过它吗？NPR
Amazonplansmoreofficesinbigcities：也是10年后要涨的一个利[阅读全文]
(2020-08-29 22:44:17)
和前面的姐妹学习用道具来点缀旗袍秀，可惜家里没有伞，扇子，花，就找本书抱着吧。LOL。下周末去买束花试一下，真的很不一样的情调呢！旗袍上身的效果，可以观看视频时候仔细体验哦 看完照片的，再把刚才的健身鸡汤复习深入一下吧! 我们可能听说过泡芙人这个词，也叫瘦胖子，就是说看上去不胖，但是身上肌肉含量不足。我以前就是这样的泡芙，同事老说[阅读全文]
(2020-08-29 15:43:16)
热血沸腾第二轮第3-4周（8/30-9/12/2020）
8/30/2020：第三套动作
示意图：
动作讲解： 运动鸡汤：泡芙终结者-旗袍秀有图有视频
https://bbs.wenxuecity.com/style/2286447.html 9/2/2020：第四套动作：
回放视频： 示意图：
动作讲解： 9/6，9/9重复以上两套动作 [阅读全文]
(2020-08-29 15:05:34)
看到前面那么多美美的旗袍秀，心里好痒痒啊。今天也来分享几张旗袍照，可惜都有些肥大了。有空找裁缝改改，姐妹们在美国哪里可以买旗袍？同时也和大家分享这个周末新学到的运动鸡汤！ 泡芙人大概是个台湾，香港常用的词，大陆普通话里面的常用词是”瘦胖子“。我以前就是这样的泡芙，看着不算胖，尤其是用美国的标准，穿衣服都是小号(2-4).但是，腰[阅读全文]
(2020-08-29 13:18:30)
受两个月以前的一期采访视频的启示，听了贝版”会走路的钱“的书，一直在思考如何能”跟着走路的钱享受人生“。凡事让快乐驱动就对了，就是会讨自己开心。而且凡事只要养成习惯，坚持下来就一定能达到目的。所以我的目标是”享受人生“，做自己喜欢的事情。”跟着走路的钱“是具体的操作。
勤劳版懒人投资法Majo专访回放（非常感谢Majo的[阅读全文]
(2020-08-29 07:27:49)
前面很多年忙碌事业，家庭，孩子。现在趁着还算年轻的日子为自己忙碌起来！健身，美容，时尚，美食，新潮事物，什么好玩，什么开心做什么,虽然周一到周五仍旧是忙碌的工作。其实我感觉工作很是健脑，那么多事情要在短暂的时间内处理好，是训练理解判断力的一个良好训练。
今日发布的运动鸡汤讲的是另外一种更简单的健脑方法，专门和70后的朋友分享！
[阅读全文]
(2020-08-22 20:26:02)
上周发WHBM裙装照片，有姐妹提议要把头发盘起来，看能不能出“天鹅颈”的效果。今天试了一下，天鹅估计不是，和野鸭子有得一拼，LOL。真人秀还是视频里的动感更真实。当然也欢迎大家喝碗“运动鸡汤”，算是周六晚上的宵夜啦。 喜欢读文章的可以到“健康”坛子上，或者我的博客，我们这里主攻时尚，LOL。裙子是8年前买的，今年瘦下来，以前压箱[阅读全文]
(2020-08-22 19:54:49)
这些年来，健身的朋友都了解HIIT(高强度间歇性训练）的好处，包括高效，提高心肺功能，改善激素环境，还能弥补睡眠不足给减脂带来的负面影响，等等。但是做HIIT的一个很大挑战就是如何能在组间迅速恢复，保持运动强度？上个月我们云健身群的一位达人传授了下面这个恢复姿势,有医学数据支持，我尝试了一个多月，非常有效！ 美国运动医学学院2009年发布的一项研究[阅读全文]
