这阵子是本村最冷的日子（10度℉）。昨天开车发现空调根本不出热风，开得越大，越是呼呼的冷风。越是用除霜功能，前窗上的冰结得越多。不得已在高速边上停车，车一停下来，空调温度就起来，除霜成功才能上路。后来发现必须关掉空调，才能避免前窗起雾，车内温度不到50度。上班时候戴的N95口罩这会儿还有防寒功能。感觉Tesla有算法，在极寒气候，把空调功能抑制了[阅读全文]
波比医生的分享
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博文
(2021-02-09 21:10:06)
这阵子是本村最冷的日子（10度℉）。昨天开车发现空调根本不出热风，开得越大，越是呼呼的冷风。越是用除霜功能，前窗上的冰结得越多。不得已在高速边上停车，车一停下来，空调温度就起来，除霜成功才能上路。后来发现必须关掉空调，才能避免前窗起雾，车内温度不到50度。上班时候戴的N95口罩这会儿还有防寒功能。感觉Tesla有算法，在极寒气候，把空调功能抑制了[阅读全文]
(2021-02-07 16:58:39)
在看下去之前，先想想你每周锻炼150分钟了吗？有两次力量训练了吗？如果还没有，请考虑开始。这些天在学习ACEpersonaltrainermanual.有医学数据(strongevidence)证明运动（不是随意的运动，是达到上面两个要求的运动）可以：
降低冠心病，中风，高血压，糖尿病，高血脂，肠癌，乳腺癌，抑郁症的发病率，同时降低摔跤的风险，提高认知功能。那么多昂贵的保健品，有几个能够[阅读全文]
(2021-02-02 20:54:58)
美国国立综合癌症网络（NationalComprehensiveCancerNetwork）于1/22/2021公布对癌症病人接受新冠疫苗的指南：
https://www.nccn.org/covid-19/pdf/COVID-19_Vaccination_Guidance_V1.0.pdf
患有实体肿瘤病人（比如乳腺癌，肺癌，肝癌等）在接受下面这些治疗的时候：
化疗
靶向疗法
免疫疗法
放疗
都建议在有疫苗供给的时候，尽早接受
大手术手术日期前后几天可以等一下 癌症患[阅读全文]
(2021-01-31 21:08:14)
这个周末研究实践了经典的Tabata运动（1996年发表），非常喜欢，比以前做的HIIT有趣。Tabata强度比较大，需要一定基础，先要掌握每个动作，并且一定要足够的热身(10分钟以上）。和单纯的中强度有氧运动（比如慢跑一个小时）比较，这个运动可以提高有氧耐受力，同时提高无氧运动水平，比如以前你爬3层楼就爬不动了，练2-3个月，就能一口气爬到5楼啦！LOL ref:https://pubmed.nc[阅读全文]
(2021-01-31 21:03:15)
Novavax(诺瓦瓦克斯）基于蛋白质的疫苗，在英国进行的3期实验，一共15,000人，18岁以上。达到了主要目标，有效率达到89.3%，降低确诊案例（轻中重都包括）。50%的病例有英国变异株。这个疫苗也是两针。耐受性很不错。疫苗用重组纳米粒子技术，和Matrix-M的佐剂，在昆虫细胞重产生，运输方便，不需要特殊低冷。
[阅读全文]
(2021-01-31 20:02:21)
这几天很多疫苗的好消息，美国已经上市的两个疫苗，安全有效，三千一百万针接种了，另外3个疫苗很快也应该可以在美国上市，很好地解决供应短缺的问题。
现在的形势如何呢？有很多好消息。第三波，波峰已过，病例在全美国绝大多数州都在下降。但是死亡案例数滞后一些，过去这一个月，死于新冠的超过两大杀手-心血管病和癌症死亡人数的总和。新冠引起整个医学[阅读全文]
(2021-01-29 21:00:11)
今天（1/29/2021),强生公司公布了他家新冠疫苗的三期临床数据。这个大型临床试验成功实现主要目标和数个次要目标。相对于全新的信使RNA疫苗技术，这个疫苗的技术已经被用于结核疫苗，艾滋病，伊波拉病毒疫苗的研发。这个研究有43,783人参与。预防接种后28天，对于预防中度至重度COVID-19，疫苗的保护性总体66%，在美国72%有效，拉丁美洲66%，非洲：57%。接种4周后，总体上[阅读全文]
(2021-01-29 13:11:51)
去年年底生病，得到很多朋友的关爱，非常感激!有些朋友推荐Usana营养品。我在冬天的时候服用高剂量VitD,因为我们这里天冷，冬天很少有户外活动，vitD水平偏低。我也每天服用两粒鱼油。这个是延续2019开始肌肉训练的习惯。据说鱼油也可以对干眼有些帮助（我有眼干的问题，其实也是每天看计算机，手机太多,LOL)。除此以外，我没有常规地服用其他营养品。我的经验是，正[阅读全文]
(2021-01-28 11:45:12)
如果我患有免疫疾病，癌症或正在使用免疫抑制药物，可以接种疫苗吗？
如果我怀孕或母乳喂养，我可以接种疫苗吗？
如果我过敏，可以接种疫苗吗？
如果我有严重的过敏反应史怎么办？
如果我已经有COVID-19，可以接种疫苗吗？
哪一种疫苗比另一种更好？我可以在剂量之间切换吗？
我可以只服用一剂以最大程度地降低风险吗？
我服用了第一剂，但仍然[阅读全文]
如果我怀孕或母乳喂养，我可以接种疫苗吗？
如果我过敏，可以接种疫苗吗？
如果我有严重的过敏反应史怎么办？
如果我已经有COVID-19，可以接种疫苗吗？
哪一种疫苗比另一种更好？我可以在剂量之间切换吗？
我可以只服用一剂以最大程度地降低风险吗？
我服用了第一剂，但仍然[阅读全文]
(2021-01-25 21:40:09)
意大利一项前瞻性研究表明(2020年2月至2020年4月间)，住院的新冠感染患者中有超过三分之一表现出长期的神经系统症状。在165例患者中，随访时报告的最常见症状是疲劳（34.1％），记忆障碍（30.8％），睡眠障碍（30.8％）和肌痛（29.6％），其次是抑郁或焦虑症状（26.0％）.有37.4％的患者表现出神经系统异常，其中最常见的是认知缺陷（17.5％），嗅觉下降（15.7％）和体位震颤[阅读全文]
