1,  尿中害物比大便中还多， 便秘一周没事， 无尿1周准死。故要多饮水， 多排尿。 2, 凡是废物， 应力求早排， 故不可憋尿， 不可憋屎。 人体生物钟相当程度上是受意识控制的， 排便习惯可以改变。所以要力求做到， 每...

书房的玻璃展柜里，父亲的军功章泛着陈旧的光泽，金属边缘被我摩挲得温润如玉。1992 年的深圳蛇口，咸涩的海风卷着潮湿，父亲转业带回的铁皮饼干盒总藏在樟木箱底，每次打开都飘出淡淡的甜香。我常蜷在他膝头，听他讲林海雪原里的剿匪故事...

早上开车去学校看学生上课。天气晴好凉爽，道路两旁花红叶绿，一片生机。整个路段多是乡村对行车道，前后都没有车，我可以一边听着音乐，一边开车，一边欣赏绿草，黄花（蒲公英），桥下的清流，和树上的新叶。 回到学校拍到停车场...

晨光斜斜爬进厨房时，煎蛋在锅铲下滋滋作响。突然，一阵鞭炮声轰然炸开，蜜糖般的甜裹挟着欢笑声顺着楼梯翻涌上来。推开窗，崭新的红拱门支棱在巷口，烫金"囍"字被风掀起一角，像极了谁把积攒多年的喜悦泼洒在天地间。迎亲队...