hip flexor
幕鼓晨钟 2025-05-01 14:48:12
第九周uphill running and sprinting
幕鼓晨钟 2025-05-01 07:45:56
体会到山路对身体平衡造成的压力, 最终体现在膝关节上, 为此取消随后的跳绳. 感受到奔跑能力的增强, 所以不再有助跑,从起点线直接奔跑六十步慢跑到终点, 再走回起点. 重复五次, 用时十六分钟
美國終於發布：6大長壽食物，魚只能排第3，第1名你絕對想不到！
congronglife 2025-05-01 04:15:03
桨板冲浪
水行者 2025-05-01 14:21:51
今天早上带着桨板去冲浪。最长的一次在浪上站了15分钟，太阳晒在背上都觉得热了。桨板的出现大大降低了白水运动的门槛。只要会控制方向就可以练习冲浪。而用皮划艇冲浪则有很长的路要走，其中翻滚一项技术就拦住了好多人。不过皮划艇冲浪...
美国医生说我活不过三个月，但他错了
earth2029 2025-05-01 07:20:42
美国医生说我活不过三个月，但他错了 “你最多还能活三个月。” 那个美国医生站在我病床前，语气平静得像在报天气预报。我盯着他眼角那颗痣，脑子里冒出一个荒唐念头——这家伙会不会也有KPI？比如，宣布坏消息...
