在旧金山看病
2026-01-11 07:58:15
一人一故事,一梦一人生
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圣诞节前在旧金山 , 一样闲着,决定去看看关节。关节时而有点疼,做过 两个疗程的 理疗,略有好转,可是在一次旅行中, 不幸降临。在火车上坐了两三个小时, 临 下车时,关节突然 卡 住了,一时站不起来。之后 又 时而发生 卡 住,稍微动一下, 关节发出啪 的一声 ,又能行动了。
因不 怎么 疼,也不影响走路,一直拖着没去看。某日 上网找AI医生问诊,这才得知, 关节卡住 不能拖着,应马上 就医 。
在 我居住 的小城镇,看啥病都要家庭医生出转诊单,不知旧金山是否如此。 上网 看到 一家骨科诊所不用转诊单,可以直接去看。在那儿行医的 是正儿八经的医学博士,而且病人的评语也不错, 于是 选中了那家。
去 之前 ,打电话确认他们接受Medicare B 和我的保险 计划 。 客服人员 很 友好,为我约定了 当天下午的 就诊时间。
下午 去了诊所 , 医生助理 先询问了 膝盖的 大致情况 ,为我拍了X光。 拍完片子,等了几分钟,医生 就 出现了,50来岁, 检查了膝盖 , 边检查边说 : 我会大声说出你的症状,这是为了让手机录音。
只听他 说:病人自述膝盖时而 卡 住,最近 卡 住比以前更频繁。 检查结果是病人患有关节炎,关节有 红肿......他说完,手机里已变成文字,成了我的病历,上传到诊所的数据库里了。
他的诊断是 , 关节卡住 一般 是由半月板受伤 造成的,至于关节附近疼痛,是老年性关节炎 。随着年龄增长,原本让骨头顺滑运动的关节软骨逐渐退化, 变薄变脆,最终导致骨与骨直接摩擦 ,引起疼痛。 这是老年人的常见病。
为了根据病情给予最 有效 的治疗,医生让我去做个MRI ( Magnetic resonance imaging ,核磁共振),因为 仅凭X光片,看不出 有 特殊的问题。
我一听,马上想到一位朋友,为了做个MRI,等了两个月 , 于是问医生,会不会要等很久。医生让我去 咨询 前台客服 。
前台客服是位很酷的小姐姐,头发理得很短,像个男孩,脸上没有表情。我尚未 开口,她就说:我已经 跟旧金山XX医学影像中心联系过了,他们会 先联系保险公司,得到保险公司同意后 , 直接 联系你,约定MRI的时间 。 做完 MRI 之后, 结果 会 发到诊所来,届时我通知你,再约医生解释 检查 结果,决定如何治疗。
干活 如此 利落,给的信息 如此 完整, 很专业。 相当满意, 向 她道谢 ,告别。
我猜想 ,影像中心联系保险公司会需要点时间。没料到 , 两 天 之后 接到 了 中心打来的电话,跟我约定MRI的时间。我自然希望越早越好,被告知 最早是五天后 的 晚上6点。 闻之 不免 诧异,晚上6点还工作?回答是如果我 打算晚餐后再去也行,最晚 一档 是7点 30分。
五天后到了影像中心,前台客服告诉我,做完MRI 后, 会给我一张CD,上有影像结果 ,以便日后就诊。与此同时,他们会把结果及时发给我的骨科医生。
我的感觉是,旧金山 医疗机构的 客服人员 效率很高, 说话条理清楚, 不啰嗦, 给的信息很完整 ,态度也非常友好 。 我们 小城 的客服人员也非常 友好, 有时 友好到啰嗦 的地步 , 跟患者 嘻嘻哈哈,开开玩笑,扯扯家长里短 , 扯 得太高兴了,导致有些 病人注意力不集中, 往往要来来回回讲 好 几次 才明白 是怎么回事 ,效率自然低 了不少 。
MRI 做得 非常顺利,只做个膝盖,腿放进 MRI筒 ,上半身在 筒外 。 做的时候较吵,机器 过一阵就 发出砰砰砰的 响声 ,所以给 我 戴上了耳机。过了大约半小时就做完了。
两个工作日后,骨科医生诊所发来短信, MRI结果来了,我 可以去网上约医生 了 。 这家诊所可以网上约会,两个月内医生有空的时间都列在网上, 非常方便。
过完圣诞节,12月26日上午8点半 去诊所 ,医生说 我是那天的首位病人,大约节后第一天看病的人不多,医生没穿白大褂,一身运动服,还带来了他 可爱 的卷毛大狗。 结果是:半月板有轻微拉伤,医生 让我 先去做一段时候理疗,通过强化腿部肌肉和 灵活度, 减 缓 卡膝和关节炎疼痛,然后再去注射可的松 。
拿了理疗转诊单,回到 小城 ,去了离家 不远的 理疗所。前台说,诊断病情的 XX医生(MD) 很忙, 这两个月的 日程已排满,要到3月才能见 我(因是新病人) 。 本想 回 到另一家 做过两个疗程的 理疗所, 可是 那家的理疗总管 太佛系了,整日跟患者嘻嘻哈哈,让患者拉拉腿,骑骑室内自行车,踮踮脚, 腿放在大气球上滚来滚去之类的,做了半天没什么显著效果,而且这些运动, 多半 可以在家做,没必要去理疗所。 因此,这次打算 换一家 ,比较一下理疗所有何差别。
听到 要等两三个月, 马上 意识到是回到小城镇了 , 医生一时半会儿约不到 是常态。 其实, 我 还 挺高兴 ,因为 打算 二月 出门 , 这样三月 回来 ,可以 认认真真做理疗 了 。
元旦前夕,朋友老陶来我家聚会 , 不知不觉聊到了看病 , 老年 人的热门话题吧 。 我们用的是同一位家庭医生,76岁了,诊所依然开着。 老陶问他何时退休?医生答, 没有退休计划,因从未感觉 自己是在工作,不过是 在不间断地跟 老熟人(病人)聊天 ,替他们解答跟健康有关的问题。
这位 独立行医的 家庭医生, 成了 当下的 “稀有动物”。 他是 诊所的 老板,老婆管账,联系保险公司和病人,负责 收款 ,女儿坐前台,负责约会、转诊单、处方单、化验单等 所有的客服。此外,还雇了个医疗助手量血压、测体温 等。 小诊所的长处是,整个诊所一条心,没有偷懒的,对病人特别负责、友好 。
这位医生之所以能保持独立,是因为他行医四五十年了, 成了本地的“老字号”,不缺病人。而一些新入行的医生,缺乏知名度, 建立起庞大的 “ 病人 库 ” 是一大挑战。
近年来,随着不少老医生退休 ,本地诊所渐渐脱离单干,走上了集体化 道路 。 一家 医药集团 进驻本地, 把各种诊所和当地的最大医院收归旗下, 提供“一条龙”服务,如 看病、检查、化验、手术、康复 等。
现在只要是属于该医药公司的诊所,都是互相转诊。验血去集团的 化验所, 拍片扫描 去集团的影像中心,皮肤病去集团的皮肤科,关节炎去集团的理疗 所 ...... 听上去方便不少, 可是集团的医疗资源明显不足,等待看病的时间越来越长。
老陶 的专科医生是集团旗下的, 让 他 去 集团的医学影像中心 做个MRI 。本以为同一个集团,等待时间会短一些,哪料 被告知要等4个月。
好不容易等到了,做完 后 却接到 医学影像中心 的通知:对不起,我们 搞错了 扫描的部位 , 需要重新扫描一次。请您明天 一早 过来。
老陶原本第二天有别的安排,问是否可以改个时间,不料被告知,可以 是可以 ,但至少要 再 等两三个月 。 为了及时就医, 老陶只得推掉其他安排,第二天一大早 乖乖 做了MRI。
前几年,外国友人要看心脏专科,找不到独立的心脏科医生,只能去集团下的心脏 病中心。 因是新病人,等了3个月 才看到医生。幸好心脏病不严重,等待期间没发作, 那时没经验,应该直接去急诊室, 就能早日见到医生了。
后来转诊去了UCSF,一个月之内就看到了两位资深医生( 房颤科主任和心外科主任)。 顿时 感到 旧金山 太棒了, 看病 方便 。
眼下, 或许 是 因为医疗资源紧张, 倘若 病人两三年 之内 未去看病, 不少医生和诊所 会把病人 从名单上去掉 。 再要去看,需要 重走一遍转诊和等待。 为了避免新病人的等待期,外国友人 现在 定期跟所有医生 约会 , 虽然有时并无太大的不适,但总有些慢性病可以 聊聊 ,目的就是 为了保持医患关系。
在小城, 看病是越来越难了。 老医生退休了,有的甚至去世了 ,年轻 医生 一般往大城市跑,那里工作机会和发展空间更大一些。而我们这个 城镇 , 人口不多,患者有限,生活成本又高 , 造成本地的“医生荒 ”。 无论什么科,牙科 眼科 除外(有不少三哥 医生 热烈欢迎新病人), 要 约个医生很麻烦。
提到眼科, 我曾 通过 原 雇主 买了 眼科保险计划,保费不高。不料买了之后,发现当地只有两家诊所接受该保险。找了 一家较近的,做个一般的眼科检查。医生是三哥,看了以后没说什么,嘟噜嘟噜让我 去找医助,说她会仔细解释检查结果。
前台坐了一名三嫂,让我补缴150刀做个额外的眼科检查 , 因为“ 医生说你有可能成为瞎子,小心起见,应该做个额外检查。 ”
我问:可能性 有 多大,1%还是99%?
她闪烁其词:这很难说,反正有瞎了的可能 。
问她到底根据什么,她也说不上来,只一味坚持 ,额外检查 是医生的意思。
我回答考虑考虑再说。回来跟同事一说,凡是去过该诊所的,都被告知眼睛快瞎了,需要做检查 。 有的做了, 得到的结果是,最近瞎不了。警惕性较高的都 没做 , 一致认为三哥 医生是骗子 , 这样的医生还敢去看吗 ?
总之, 看病变得越来越麻烦了, 好医生供不应求, 而 骗子 又 无所不在。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-15 07:27:11
回复 '雅佳园' 的评论 : 园园好,许多地方都医生不足,或许因为病人太多了?希望你已康复。
雅佳园 发表评论于
2026-01-14 20:57:43
谢谢海风姐分享看病经历, 看来还是城里医生资源多, 这次岁末旅程归来生病, 医生都约不到, 只好去急诊。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-14 08:29:41
回复 'laopika' 的评论 : 谢谢老皮卡分享,医生也是这么跟我说的。不少人打了针以后,感觉好很多,有的可以维持好几年呢。周中快乐!
laopika 发表评论于
2026-01-13 21:59:18
我和海风老师一样,膝盖有过问题,同样的检查过程,最后医生给我两个选择,一是做个小手术,当天就可以回家的,二是打一针到膝关节,效果好的话,可以管两年,我选打针,现在半年多了,情况良好:),仅供海风老师参考。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-13 08:38:59
回复 '麦姐' 的评论 : 麦子好,小城镇的人相对友好,生活节奏慢一点,我去看家庭医生也像是“走亲戚”,一般一年去一次体检。大城市的医护人员,尤其是在顶级大医院的,看上去能力较强,旧金山不错,医护人员都挺友好的。
麦姐 发表评论于
2026-01-13 04:22:36
看来还是大城市医疗资源比较多,澳洲也是一样,看病难,小城看病更难,但我们这儿小城尤其是农村的医生比大城市的医生服务要好,也更有责任心。祝海风姐早日康复!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 19:04:45
回复 '若敏' 的评论 : 谢谢若敏临帖留言。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 18:04:19
回复 '碼農學寫字' 的评论 : 跟不少国家的医疗状况相比,台湾强多了,各国应该去台湾学习学习。
若敏 发表评论于
2026-01-12 18:03:33
谢谢分享,退休后的医疗资源确实很重要。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 18:00:46
回复 'XQQ' 的评论 : 巧巧好。科技确实提高了效率,现在许多医疗机构都联网,转诊、处方去药房、分享病历,往往就是按一个键。以前医生查病房,还有人记录医生说了什么,现在手机都能搞定了。前几年我去旧金山大学医院,走廊上来回穿梭的都是机器人(送药品、设备等等),节省了很多人力。
碼農學寫字 发表评论于
2026-01-12 15:50:07
回复 '歲月沈香' 的评论 : +1。台湾看病治疗太方便啦,还有各种老人福利。祝愿海风姐早日康复。
XQQ 发表评论于
2026-01-12 14:25:54
“我会大声说出你的症状,这是为了让手机录音。”“他说完,手机里已变成文字,成了我的病历,上传到诊所的数据库里了。”
这我还是第一次听到, 看来诊所都与时俱进了。
海风保重
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 10:04:36
回复 'yuntai' 的评论 : 云台兄好!干啥都靠运气哦,遇到好医生是舍不得放手啊:)。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 10:02:58
回复 '陶次瓦' 的评论 : 陶兄从南极探险回来了?等着看你的历险记呢:)新年快乐!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 10:01:21
回复 'goingplace' 的评论 : 是啊,有些地方的劳工素质比较差,不但脑子不好使,态度也差劲。原来没有对比不知道,后来发现同样的Home Depot,我们小地方的Home Depot, 大爷大妈雇员比较多,胖胖的,走路慢慢的,办事也是慢慢的。而旧金山附近的Home Depot, 员工年轻一些,亚洲人多,算钱飞快,动作敏捷,对业务很熟悉,毕竟旧金山地区接受过大学教育的人口比例占50%以上,可能有关系吧。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 09:46:33
回复 '杭州阿立' 的评论 : 问好阿立。湾区人口比较集中的地区会有Kaiser,我有不少朋友都用Kaiser,看病方便。可惜Kaiser懒得到我们这里来,周边5个小城镇加起来,大概才10来万人口。加上我们也被“惯坏了”,我看医生一般都在1-2英里之内,3-5都有点儿嫌远。离我们这儿40多英里之外才有Kaiser,只好算了。新周快乐!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-12 09:38:23
回复 '蓝山清风' 的评论 : 蓝山回来啦!最近忙忙碌碌,少有时间进城游览,差点错过了蓝山的回城后的第一篇大作。
就医难可能跟婴儿潮进入老年有关,一下子有太多人需要医疗资源。80年代初到美国时,看病异常方便,可能那会儿不少“婴儿潮人”成了医护人员,医患供求比较平衡。7年前先生去UCSF做心脏手术,看到UCSF的一本杂志,内有文章预测,随着婴儿潮医生的大批退休,供不应求是无法避免的,就医难已成定局。果不其然啊。在大城市还好一些,总会招募到医学院最出色的毕业生,小地方就难说了。澳洲加拿大英国等享受全民医保,公立医院拥挤可以理解,美国收费那么高,还那么拥挤,实在不可理喻。
yuntai 发表评论于
2026-01-12 06:55:58
海风姐的分享很细致,很有参考价值呢。随着年龄越来越大,每个人都得面对看病的繁琐,能遇到好的医生是很幸运的事情。
陶次瓦 发表评论于
2026-01-12 06:19:44
多谢码字,点点滴滴都是经验,谢了。
goingplace 发表评论于
2026-01-12 05:49:44
我们东部,我觉得民风很差,尤其那些医生的前台。家里人做个年度体检,结果他们不去报保险,把账单全部寄给我们,结果仔细一看,他们把保险公司的discount,生成账单给我们。家里有糊涂人是付了,我开始以为是搞错了,打电话去,他们坚决不refund,那就是故意的。我没办法报保险公司,他们立即说他们由来负责refund,现在这种事情大概太多了。
诊所有家人管帐的比较好,至少不会有我们遇到这种事。我们这个医生年纪老了,我图他近,看医生方便,我觉得他根本不管billing那部分的事,所以手下那批人才敢这么做。
杭州阿立 发表评论于
2026-01-12 04:34:39
我们2年前从密西根搬到旧金山的东湾。Medicare用的是Kaiser,整个体系全是自己的,一条龙。两药房也是自己体系的。专科虽然也要家庭医生推荐,但很便捷。各种检查约起来也都很快。
蓝山清风 发表评论于
2026-01-12 02:03:24
不只是美国看病难,我们这里也一样,特别是公立医院,排队等待的情况更糟。所以很多老中干脆回国去看病,殊不知国内看病也难。这次回上海,陪母亲去汾阳路五官科医院做白内障手术,医院里就像以前上海过年的菜市场,到处人山人海。不过医生的看病的效率很高,检查也很快,半天都能搞定,但病人就像是流水线上的产品,根本享受不到最起码的人文关怀。唉!到处都是就医难。问好海风姐!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 21:32:18
回复 '歲月沈香' 的评论 : 问好沉香,台湾医疗的便利高效令人羡慕,选择回台居住很明智。
歲月沈香 发表评论于
2026-01-11 20:24:15
在美国看病真的是越来越难,这就是为什么我先生决定回台湾居住,看病治疗方便很多。上了年纪,关节毛病会出现,愿海风姐关节早日康复!新周愉快!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 19:24:31
回复 '山里人家168' 的评论 : 谢谢山里的介绍。大概现在人口中老人比例较大,网上有不少练习腿部肌肉的视频,有空我也做做,感觉比以前好一些,就是需要坚持,这个对我有点儿难,容易两分钟热情。再谢山里。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 19:14:48
回复 '枣泥' 的评论 : 枣泥好,老人搬家的话,一般会考虑看病是否方便。一般来说,大城市或有著名医学院的地区医疗技术较好,资源相对丰富一些,老人比较喜爱。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 19:08:33
回复 '娜佳85' 的评论 : "三哥我在工作中领教过了,生活中不想和他们有任何交集"。跟娜佳同感:)。现在许多医生看病急急忙忙的,我的家庭医生好像每15分钟排了一档病人,可能病人太多了吧。
娜佳新周快乐!
山里人家168 发表评论于
2026-01-11 18:46:35
膝盖不好,要加强小腿大腿肌肉群的锻炼,网上有许多锻练方法,如靠墙静蹲等,小红书上有许多示范,我有段时间上楼梯时左边关节会有响声练一段时间改善许多。可利用看电视时间做。
枣泥 发表评论于
2026-01-11 18:00:28
海风介绍得非常详细,怪不得许多朋友在决定退休后住在哪里的考量之一就是医疗。
娜佳85 发表评论于
2026-01-11 17:16:44
三哥我在工作中领教过了,生活中不想和他们有任何交集。
我Covid那几年,因为去不了Gym,天天跑步,居然跑上瘾,每天可以跑50分钟都不累。但突然有一天膝盖疼了,是那种撕裂般的疼,我知道保护膝盖最重要,就戒了跑步了。看见周围差不多年龄的许多人都还在跑马拉松,真是佩服。
我们这儿的医生不行,但也许是我看得不多,没有啥比较。感觉就是为了挣钱,5分钟就让你走人
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 16:46:39
回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 哈哈哈,只要玩心够大,瘸着腿也可以到处游玩的:)。不过说真的,能保养还是要保养,我向来不太注意,只是“年龄不饶人”,到了一定年龄,啥问题都会来找你。突然记起了我导师的一句话,到了老年,人都要目睹身体的“自毁”(self-destruction)。自然规律吧。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 16:31:10
回复 '新林院' 的评论 : 谢谢新林院从AI那儿获得的营养食谱,很感谢。新周快乐!
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 16:24:40
回复 '水星98' 的评论 : 水星兄啊,跟你同病相怜:)。好在一般情况下,老年性关节炎注射可的松、吃止疼片、理疗、热敷之类的,都有一定效果。有朋友换了关节,一个两个星期恢复了,另一个拖了三四个月,最后的结果都不错,现在走路没有问题。等用尽了其他简易的治疗方法,实在治不好了,再去换关节吧。你遇到的三嫂医生也太 rude 了,希望这不是分配给你们的永久医生,下次可以换一个。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 16:17:06
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 跟小树同感,谢谢临帖。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 15:51:15
回复 '晓青' 的评论 : 谢谢晓青,尽量努力保持健康,少看医生。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 15:50:29
回复 '聂耳' 的评论 : 问好聂耳。我做的是局部(膝盖),收费1200。后来Medicare B和我的保险公司共付了600左右,我不用付钱了。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 15:40:16
回复 '琪子' 的评论 : 琪子好,正巧昨天我朋友也说,人体的各部分就像机器零件一样,不可能无限止地用下去,她不知在哪儿看到了“皮肤自愈能力”,说是有51次。好在每次破的地方不在一个部位,否则伤口就不能痊愈了吗?不知道这51次的结论是怎么得到的。我现在也是一天走5000步就够了。有个发小每天要走2万步,不久腿出问题了,现在也懂得该休息的时候还是得休息。谢谢琪子留言。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 15:20:17
回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 谢谢亮妈的建议,运动员受伤是难免的,难怪亮妈对劳损、PT等这么熟悉。一定按你说的,注意膝关节周围的肌肉锻炼。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 15:15:50
回复 '可能成功的P' 的评论 : 听可可这么一说更高兴了。我先生在UCSF多个科室看过病,赞不绝口,我自己体验有限,总的感觉是医护人员很专业,整体水平比小地方高。生活在旧金山真不错。
BeijingGirl1 发表评论于
2026-01-11 14:34:29
谢谢分享,真好。 我对看病没什么经验,很少看病。 但喜欢了解。 :)
半月板没大事就好。 那是个磨损零件, 听说过不少人需要换,看来姐注意一下就好了。 想起姐一个人漫游西班牙, “经得住考验”的。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 14:30:52
回复 '花似鹿葱' 的评论 : 哈哈哈,葱葱说得对,往后啥事都得找三哥,现在电话客服基本都被他们包了,加州私营的加油站和小旅店也基本是三哥老板。所幸加州有不少勤劳诚实的墨西哥大叔小哥,他们包揽了农业、餐饮业和建筑业,吃东西不至于受骗:)。
海风随意吹 发表评论于
2026-01-11 14:26:18
回复 'Tina_芬兰' 的评论 : 许多老人都有关节炎,风湿性的稍微麻烦一点,但是不少人去打了可的松,或者换了关节,就解决了病痛,又可以走路,甚至爬山。我朋友的父母90多岁,打针后效果也不错。谢谢分享蹲马步锻炼,我也该开始练练。好在我的体重没问题,否则还要减肥:)。Tina 新周快乐!
新林院 发表评论于
2026-01-11 14:23:10
问了一下 AI,怎么从饮食方面帮助半月板。AI 回答:
The meniscus is primarily made of cartilage, which is largely composed of collagen.
Consuming foods that support collagen production can be beneficial.
Bone Broth: A natural source of collagen and other joint-supporting nutrients.
水星98 发表评论于
2026-01-11 14:18:56
我的膝盖最近几年也越来越不行了。10年前我上楼从来是两步两步跳上去,现在只能一步一步慢慢挨了。两年前医生把我介绍到医院动手术换膝盖,我临时胆怯推掉了,现在想重新做,又要排大队。好在我们这里如果要做的话,也是免费,没有经济上的负担。三哥医生无法恭维,态度和技术都让人难以接受。多年前我陪太太去一个专科医生那里看病,医生是三嫂。我和她聊的过程中有一两个医学英语单词想不起来,我很礼貌地笑了一笑,说实在对不起。若是西人医生马上就会说没关系,可三嫂把脸一黑,来了一句:“下次来记得带一位懂英语的。”立刻把我的愤怒引爆,立马回了她一句:“注意点你的态度!你tmd说我专业单词,不懂的更多!”当时我都忘了她还是我太太的医生,要是她下毒手就麻烦了。
多伦多橄榄树 发表评论于
2026-01-11 13:45:14
同意海风姐,看病遇到好医生,是个大幸运,会少受很多罪~~
晓青 发表评论于
2026-01-11 11:28:39
现在看病太难了。好好锻炼早日康复!
聂耳 发表评论于
2026-01-11 11:14:19
以后起立时动作要慢一点,特别是半夜起夜。太低的小板凳别座,起立要慢。老年人常有。问一下MRI检查要另外自己付钱吗?很贵的。
琪子 发表评论于
2026-01-11 11:05:57
老师,看了你完整详实的看病过程,我更加坚定要好好保护腿脚功能,不敢有半点怠慢。
我的发小,因为膝关节剧痛,造成如今等着做手术,换新的关节,而且要一个腿,一个腿的换置。真痛苦又麻烦。特别影响她的出行。
你非常幸运,那么短时间就做了MRI。一般来说,做这个检查时间都特别宽松,我就挑选在晚上八点做的,那个时间车少人少。但我等了四个多月。
我总以为,一个人身上的各个零件,都是又期限的,不能用的过度。我身边人,以前不大相信我的道理,他一会儿跑步机上锻炼,一会儿大步快走(每日上万步以上),我多次要他向我学习,少动多静,每天能走五千步就可以了,最后跑步机让他胯关节疼痛,快走让他膝关节发软(我暗笑)。现在他慢慢悟出来,说我这小女人,小歪理太多。他们(理工男)都特别轴,没有让他们痛,是很少听其他建议。我的健康理念是:Turtle存活法。千年的王八万年的龟。它们长寿是有道理的。
很喜欢看你讲述的故事。谢谢分享。
亮亮妈妈 发表评论于
2026-01-11 10:40:25
刚刚海风姐提到卡的问题我就估计是半月板。好在查出只是拉伤,可以恢复。加强一下膝关节周围的肌肉锻炼,去几次PT还是应该,因为他们建议的锻炼比较科学。然后就可以按照他们的锻炼方法自己在家里面练习了。祝早日康复。我两次膝关节损伤都是先做几次PT, 后来自己在家锻炼,加上旅游不断走步。其实中速的走步最治愈。久坐不好。
可能成功的P 发表评论于
2026-01-11 10:20:39
这些年我们在旧金山和半岛地区的就医经历(生孩子、我和LD都做过手术,孩子运动受伤,加上眼科、牙医等等,还送走了公公)都很正面,没有不合理的长时间等待,医务人员也特别耐心专业。除了保险贵,我真的没啥好抱怨的了。有时候想,算是破财免灾吧。
花似鹿葱 发表评论于
2026-01-11 10:12:16
我们的三哥遍天下啊!
Tina_芬兰 发表评论于
2026-01-11 09:08:59
我爸爸患有风湿性关节炎,去年都到了完全不能走路的地步,骨磨骨太疼了,只能躺在床上减少摩擦,整晚整晚睡不着,被折磨得瘦了20多斤。后来去看骨科,好在医生即时针对问题打针,吃药,后来慢慢好转,现在已经能慢慢走路了。目前只有右腿还有疼痛,下台阶困难,左腿还好。一直在跟进看医生,希望情况越来越好吧。
我发现腿是个大事,不能掉以轻心!平时我会蹲马步,不管做什么,能蹲着马步做就不站着做。我们腿部肌肉强健了,对膝盖是有好处的;体重轻盈也可以减少膝盖的负担;另外防止骨质疏松,补充D3,K2也是非常必要的,我这里晒不到太阳就更重要了。