我的膝盖突然好了

大概在六七年前，也就是 2018 年，我的右膝外侧开始隐隐作痛。我猜想原因可能是运动创伤。书上说，球类运动容易导致膝盖损伤，其中最常见的两种就是：韧带拉伤和半月板撕裂。

疼痛迟迟没有消失，我很担心，于是先后做了 X 光、B 超和核磁共振。我的香港医生很慈祥，他笑着对我说：“只是韧带拉伤，自己慢慢会好的。” 可是半年过去了，该死的症状丝毫没有缓解。

于是我去找了专科医生。他告诉我，膝盖是个非常复杂的结构，半月板撕裂并不一定会引起疼痛，有些老人半月板长期撕裂，却并不觉得疼。他让我戴上一副硬邦邦的护膝，坚持六周看看有没有改善。

六个星期一晃而过，我严格遵守要求，除了睡觉和洗澡，护膝一直绑在身上。结果遗憾的是——没效果。回访时，医生建议我做手术。半月板修复手术虽然不算大，但毕竟是在自己身上动刀。我属于比较相信人体自愈能力的人，思索再三，还是放弃了。

后来我还尝试过吃两种软骨营养品，依然没用。

就这样，疼痛一直伴随我。我也慢慢想开了，觉得随着年龄增长，一些病痛可能就是人生的一部分，只能顺其自然。

然而，今年四五月份，我突然迷上了骑行。天气好的时候，每天骑 15 至 20 公里，周末更长。然后，有一天，我惊喜地发现——右膝不疼了！

为什么会这样？我在想，骑车锻炼了膝盖周围的肌肉，这肯定是一个原因。但更大的可能，是饮食的改变。

碳水化合物是人类重要的能量来源，也造就了许多美味，以至于高尔基说：“书籍对于我，就像面包对于饥饿的人。” 但碳水对健康的影响，未必如我们原本认为的那样正面。这个话题暂且不展开。

年初开始，我大幅减少碳水的摄入量，每天不超过一两。随着血糖水平逐渐恢复正常，血液中高糖的时间大幅缩短（这是通过 Freestyle Sensor 监测得到的）。在低糖的环境下，我推测无菌性关节炎得到了自愈。没错，我认为我的膝盖问题，其实就是无菌性关节炎。