最近看了好几篇养生的帖子，对于养生这个话题我也有自己的看法。我觉得凡事适度才是最好的养生的方法。
这个适度是一个比较难以把握的尺度，哈哈。因为所谓适度是因人而异的，它肯定不是一个量化的标准。就是对于同一个人，不同的年龄阶段这个度也是会变化的。
就拿我自己来说吧。先说说好玩的。
上大学那会我瘦得像只猴子，可是那时候的饭量可真大，因为总是饿，我特意买了一个特大号的带把的陶瓷的杯子，开饭的时候我总是冲在最前面，争取第一个到达窗口。我常常去打饭的那个食堂是被一帮四川人承包的，打饭的那个大哥每次看到我的特大号的陶瓷杯子都笑得不行，但是他人很善良，每次都会额外多给我一勺饭菜。可是那时吃那么多并不是过量，其实是适量的，因为每次吃完还没半个小时就又饿了，哈哈。
怀孕的时候那也是超级能吃，什么水果蔬菜鸡鸭鱼肉都是一盆一盆的倒进胃里，哈哈，可是整个孕期我除了特别能吃之外什么不适的反应都没有。那个时候能吃是正常反应，你想一个小孩成长得需要多少能量啊。所以那个时候的超级能吃也不是过量，也是适度的。特别值得一提的是我怀孕生女儿体重没有变化过，怀上女儿时第一次去医生那里体检，我的体重是 XXX 磅，生完女儿后第一次回到医生那里体检体重已经恢复到exactly 一样的XXX 磅。
一直到现在我也是不胖也不瘦，体重应该是属于那种十分标准的体重，但是我这一辈子真的是从未减肥也从未节食过，一直以来都是想吃什么就吃什么。而且我信奉一个观点就是当你想吃什么的时候就说明你的身体里缺乏那方面的营养，所以当然是应该想吃什么就吃什么。但是话说回来，想吃什么就吃什么不等于过量，不能贪吃，过了就会对身体造成伤害，这就是所谓的适度的问题。
除了饮食适度，保持持之以恒的运动是核心和重点。我从小就很活跃，小时候上房揭瓦的事是家常便饭，最喜欢从高高的土坡上往下跳，就享受那种飞行的感觉。什么踢毽子捉迷藏，拔河，哪里都有我的身影，反正每天都跑得满头大汗。
长大一点就是体育运动了。从来美国之后我应该一直都是照着一日三餐来锻炼身体的，早上雷打不动锻炼至少一个小时，中午会出去走至少45分钟，晚餐过后也是铁定锻炼半小时到一两个小时不等。
凡尔赛一下，我20几岁买的时髦衣服到现在还能穿，据说时尚就是隔一段时间一个轮回，所以衣柜里的那些漂亮的裙子永远不过时。唉，只不过我老人家已经 grow over 那个追究穿着打扮的时期了，现在讲究的是怎么舒适怎么穿，哈哈。
