唯有了解这个秘密，才可能实现人生飞跃

蚝味道] 汤汁饱满鲜香美味美食秘籍大公开

中年女人经过岁月的洗礼，从皮肤到身材，除非有海量财力为后盾支持的各种医美，和不怕疼不怕毁容的勇气和决心，否则，任何人再怎么折腾，都不太可能抵抗时间不依不饶的雕刻。然而，虽然外貌身材不可能再像18岁的自己，可是有一种叫做气质的东西，却是岁月赠给女人的一份美好礼物。其实气质并不神秘，而是完全可以通过自己的不断练习而获得的技术。

不一定非要成为明星，只是看看我们周围，必然会发现有这样的女人，虽然年龄渐长，时间在她们脸上留下了痕迹。然而，她们的出现，总是给人一种如沐春风和谐美好的视觉享受。她们身上散发的成熟魅力基本来源于下面的几种特质。

首先是自信

自信的女人，一定从内心深处接受自己的外貌和身体是上帝的杰作，即使并不完美，也不用去与别人比较。做自己能做的事情，使自己从精神到外在，都洋溢在一种平和温馨的状态之下。自信的获得，最简单的办法，就是学会看到自己的长处价值和优势，将头脑中惯有的对自己的负面评价，完全彻底的清理出去。作自己喜欢和擅长的事，就很容易获得自信。然后在自信的基础上，再将自己的优势发扬光大。

为什么善于与别人比较的人，很难获得自信？因为，Ta的精力大部分被消耗在了嫉妒，悲哀和对自己不满上面。缺乏自信的人，特别容易将自己的情绪和希望寄托在外在的东西上面，比如食物，酒精，赌博，疯狂购物，甚至毒品，和沉迷各种手机网络游戏。自信是种强大的能量，就像自卑一样，都是来源自己内心深处同一个地方，对自己的认知和评价。所以，理论上来讲，改变对自己的认知和评价，就可以改变自己的精神状态，进而改变自己的外在气质，并在变美的路上为自己加分。

保持身材

如果你还不相信一胖毁所有，辣么，额自己就是一个反面教材。我并不是歧视胖子，而是需要提醒微胖界女神们正视现实。同样的修身紧致的衣服，穿在有腰有身凸凹有致的女人身上，一定是加分和养眼的。而穿在像我这样胖子课代表的身上，必然会起到另一种娱乐效果。

胖这个敌人，从我生完我的大儿子开始，就出现了我的视野中。凭空长出的这多余的几十磅肥肉，永远的对我不离不弃，任凭我用尽各种手段，仍然是喝凉水，都会长肉。后来，在我冷静而仔细的分析之后，终于得出重要的结论，并切彻底放下自责的重担。我天生就是易胖体质，感谢岿然不动的胖子基因，有基因替我背黑锅，自己感觉轻松很多。再加上没有将有效的运动进行到底，这就是传说的缺乏自律。找到这两个重要因素，我的减肥重点就变成了，将运动变成一种生活方式，就像洗脸刷牙一样自然的习惯，而控制饮食只是作为辅助手段。毕竟，享受美食也是人生的一大乐事。况且，中年女人，急速恶性减肥，很可能还会造成另一种意想不到的后果，就是收获皮肤松弛皱纹骤增的噩梦。

经过几个月的努力，我的体重仍然顽强的坚挺在微胖界杠把子地位屹立不倒。虽然没有减下一两肥肉，然而，我仍然可以以胜利者的姿态告诉自己，毕竟自己遏制住了向长胖的路上突飞猛进的脚步。所以，对于要想将衣服穿出品位的女人，锤炼出小蛮腰，需要将保持身材作为一生努力的目标。

保持良好的心态

特别喜欢神经科学家Joe Dispenza的一句话：“假如可以掌控自己的思想，就可以掌控一切。”我们所处的环境和状态，和外界环境是有着紧密联系的。也就是说，我们的喜怒哀乐一定会受外界人和事的影响。然而，我们最终的幸福和快乐，却完全掌握在我们自己的手里。外界的环境人和事，只可能影响我们几分钟的情绪，假如，自己陷在各种负面情绪中，天天走不出来，月月走不出来，就是一种自我放弃。就像将自己人生的掌控权，全权的交给了环境交给了别人。除了不想为自己负责以外，还是一种无知和极大的浪费。良好心态的获得，并不一定取决于学历财富和地位，其实只是需要给自己每天留出一点点时间思考，就是这麽简单。

幸福和快乐，是一种人生选择。愿进入中年的女神们，2020活的更加快乐潇洒，气质超群。

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