快步走的好处

让自己心灵有一个休息的地方
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最近一两年我外出走路时,常常看到我们院里的一个亚裔女人快步健行。常常是我刚出去时,她已走完要回家了。她看上去比我年纪稍长。有时我们碰到就点个头,打个招呼, 没有过多深聊。有一天周一我在家上班,早上10点左右,决定去外面走一会。刚出家门看到她正好也在走路,刚到我家门口。我就停下来,问她是否也是在家上班,然后就开始聊起来了。她说她一个周末都在加班,累得要命,决定今天请假休息。她说她这几年基本上每天都会在早上出门快步健行,来减轻压力(relase stress). 她是靠快步走她才慢慢的缓解轻度抑郁。 原来她是香港人,我的同行,也是做IT的。在一家大公司上了20多年班, 公司离家10分钟,一直做得很开心。前几年公司把IT他们组外包给了一家印度公司,她还在做同样的事,但是她也给归到印度公司,算印度公司的员工。她说有很多印度员工remote worker. 都很年轻,但很会偷懒。常常是电脑坏了,或是别的问题,所以很多事都是她在做。有问题都是她在解决。她说这个工作离家近,她的客户还是原来多年的同事,所以她也没有另找工作。她说她先生前几年也因公司搬到外州,提前退休了(她先生年纪比她大)。所以她得为了医疗保险上班,两孩子一个大学一个高中。她说她每天上班都忍着,暂时不换。实在哪天忍不下去就换,但要开得较远,高速上塞得要命。不到万不得已她就忍着。

我说我们是同病相连。我也是因前公司把我们组搬外州才换工作,现在上班高速上塞得要命。我也是刚开始是靠走路来relase stress,现在已习惯,每天不走还不舒服了。

今天周六,早上起来后决定走到我们这的一家 Orchard Park 去转一下。女儿每次从东部学校放假回来都会去这家Orchard Park,她常常在那呆很久,坐着看看书。今天我拍了几张照传给了女儿。

 


 

 

女儿看了特开心,也特羡慕我们这阳光明媚。她说英国那最近几乎天天下雨,难得有一天出太阳的话她会特激动.  下面是女儿传给我的照片。雨水太多,把她平常做得椅子都淹了。


 

快步走能减轻压力,缓解轻度抑郁, 阳光也很重要。女儿决定寒假要回家,她说那天气不好。她最备明年春假留在那,准备和同学一起去旅行。

时间过得真快,再上几星期的班就要放假了,2020 年马上快到了。

 

TRUEFIRE 发表评论于
环境真好,古树参天啊!房子有点地中海建筑风情?赞
梅华书香 发表评论于
我妈走了一辈子,如今91周岁,开朗体健,谢谢分享啦!
Yu-Yuan17 发表评论于
印度男的懒,世界人都知道。女的bossy.
天凉好秋 发表评论于
快步走真的很有好处。支持!
翩翩叶子 发表评论于
我也喜歡快步走,邊走邊聽音樂,走完心情真的會愉悅。
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