味久斋素]惊艳美味的三杯猴头菇,长周末愉快!

来源: 蜜三刀 2020-02-16 17:39:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (10162 bytes)

这道菜芳香浓郁,甜咸辣多层次的口感惊艳你的味蕾令人食指大动所谓三杯,指烹饪时不放汤水,仅用米酒一杯,茶油一杯,酱油一杯,故得名。

 

猴头菇是著名的八大山珍之一,猴头菇菌肉鲜嫩,香醇可口Q弹,是一种高蛋白、低脂肪富含矿物质和维生素的优质食品能降低血胆固醇含量,具有提高肌体免疫力的功能。干的猴头菇带苦涩味,制作时先要去苦味,方法参见贴士。

食材 (INGREDIENTS)

猴头菇 (lion's mane mushroom) 3-4个约80g

泰式九层塔 (fresh Thai basil), 50g

炸豆腐 (fried Tofu) 180g

(ginger), 4

红辣椒 (red bell pepper), 3-4

香油 (sesame oil) 少许

生粉 2大匙

 

调料 (SAUCE)

(sugar) 2小匙

素蚝油 (vegetarian oyster sauce) 3大匙

料酒 (cooking wine) 3大匙

 

做法 (DIRECTIONS)

A. 猴头菇泡水,去根撕小块九层塔洗净后摘。辣去籽去辣茎,豆腐切小块

B/C. 猴头菇挤干水分,加1大匙揉匀,再加生粉抓匀,空气炸锅180C炸10分钟至脆 (没有空气炸锅,可以油炸,或平底锅油煎至金黄)

D. 炒锅热油,放姜片辣椒和一半的九层塔叶爆香。加豆腐调料1.5杯开水煮开,转中火焖5分钟

E. 加猴头菇,与汁拌匀加盖转中火焖3分钟开盖加剩余的九层塔叶,中火拌匀,淋香油出锅

贴士 (TIPS)

干的猴头菇带苦涩味,泡发可去除苦涩味。用清水洗净猴头菇,除去根蒂(苦味的根源之一),放入盆内,冷水(用淘米水更好)泡3-4小时。挤干水分,倒掉黄水,再加清水泡发15分钟左右,再挤出黄水。

 

欢迎光临蜜三刀的味久斋美食

 

所有跟帖: 

好久不见。做得好棒! -haoduowenti- 给 haoduowenti 发送悄悄话 haoduowenti 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 18:43:44

向老朋友问好~~~ -蜜三刀- 给 蜜三刀 发送悄悄话 蜜三刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 20:01:47

向前辈学习! -逗蟋蟀- 给 逗蟋蟀 发送悄悄话 逗蟋蟀 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 19:40:21

果酱了,周末愉快! -蜜三刀- 给 蜜三刀 发送悄悄话 蜜三刀 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 20:02:22

漂亮! -anonymous4- 给 anonymous4 发送悄悄话 anonymous4 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 20:30:54

这一碗老贵了。漂亮好吃! -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 想冬眠的熊. 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2020 postreply 18:09:44

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