吃好睡好运动好(重点是户外运动),再加心理调节。每一样都是动足脑筋的。
我每天吃两顿,两顿都吃得赛过皇帝(比皇帝吃得更营养均衡),每天也坚持运动劳动,心理调节也有心得,就是坚持自立自强,对别人只付出不索取原则,所以咱腰板硬底气足,自然睡得心安理得。
我有一个女性朋友跟我正相反,什么都依赖老公,老公出轨离婚,傻眼,尽管分了一大笔钱,还是天天焦虑自己过不好,得忧郁症了。
吃好睡好运动好(重点是户外运动),再加心理调节。每一样都是动足脑筋的。
我每天吃两顿,两顿都吃得赛过皇帝(比皇帝吃得更营养均衡),每天也坚持运动劳动,心理调节也有心得,就是坚持自立自强,对别人只付出不索取原则,所以咱腰板硬底气足,自然睡得心安理得。
我有一个女性朋友跟我正相反,什么都依赖老公,老公出轨离婚,傻眼,尽管分了一大笔钱,还是天天焦虑自己过不好,得忧郁症了。
• 我每一样都没动足脑筋,都是随心所欲。做完看贾玲的《你好 李焕英》到半夜12 点多, -lawattaction- ♀ (271 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:24:18
• 右上角“No sugar added”, nutrition facts : 25%。40 g 的枣,含25g 糖? -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:32:03
• 我理解这个意思是每40克含糖25克,含糖太多了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:35:23
• 没添加糖,就这么甜,这是啥枣啊?product of Tunisia , packed in Canada -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:39:06
• 椰枣是含糖量高,最好用来做各种糕点面点。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:43:35
• 是含糖量,但是果糖。甜水果都含高果糖,所以也不能多吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:38:47
• 刚才细读了,organic pitted Deglet Noor dates. Chemical free treatm -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:52:24
• 对了,还喝商店买的纯果汁了(别人给的,平时自己不买不喝的),好像身体需要糖,而且吃糖后睡的好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:36:28
• 你运动量大消耗多,可以适当吃点甜食,但也别过量,最好是多增加植物蛋白,更安全。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:40:51
• 我明显的感觉是身体需要。所以,我吃啥,很多靠身体告诉我的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:56:46
• 我也这么认为,所以吃很多水果,我用水果和蔬菜打汁喝。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:39:42