《白灼秋葵》 秋葵最好吃的做法，简单的食材和调味，一样能做出美味 （视频+图文）

            

秋葵以其营养价值闻名，是绝佳的膳食纤维的来源，富含多种维他命，并且具有高叶酸含量，还有强大的抗氧化功能和抗癌作用。 低热量。口感上特别，滑沥沥，脆生生。不同于其它的蔬菜。

我们今天来做这道非常简单好吃的白灼秋葵，这是我吃过秋葵里最好吃的秋葵做法。

简单的食材和简单的调味，用心来做，一样可以做出美味。

材料：秋葵，调味 （生抽，辣椒油，蚝油，香油，大蒜，小米辣），油，盐

做法：

水开，放一茶匙盐和油，放秋葵煮2分钟

捞出秋葵，过凉水。控干水分，切去头和尾，一分为二装盘

蒜切成很细的末，下油锅稍稍炒一下

倒出蒜油，加入以上的调味料，拌匀倒入装盘的秋葵

 

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所有跟帖： 

• 好吃又健康，赞！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 07:52:08

• 谢谢Revy 的赞 -lava100- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 07:53:45

• 喜欢白灼，健康美味！ -lwlwTasty- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 07:57:48

• 谢谢您的喜欢 -lava100- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 08:01:51

• 简单的食材和简单的调味，用心来做，一样可以做出美味～～做任何事情也是～～谢谢分享！ -joycewu12- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 08:06:38

• 谢谢您的称赞！对我鼓励很大 -lava100- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 08:09:59

• 大赞 -酒后真言- ♂ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 11:58:27

• 谢谢您的赞 -lava100- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 16:52:15

• 自己院子里随便长的秋葵就生吃也好吃 -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 13:06:44

• 谢谢您来访，明年我准备种一点，超市卖得 不便宜 -lava100- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 16:54:15

• 知道秋葵怎么做了，知道有营养就是不会做 -天之大- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 17:21:46

• 我也想种了，做的真好，到了小麦手里都是好菜哈哈 -ladysummer- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 20:50:00

• 健康美味！ 同喜欢这个做法。 -揽香- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 09:22:19

• 白灼我觉得是秋葵最好吃的做法，还可以蘸酱，脆脆的。 -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 12:44:17