锡纸包鱼配时蔬 ---煮菜怡情抗疫

来源: 北欧风轻雨绵 2020-04-01 13:01:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3202 bytes)

疫情之中煮菜,怡情悦性,度过难关

餐前色拉:

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主菜:锡纸包鱼配时蔬 ( Papillote de saumon aux légumes) 

用料:特地选了一块带皮的三文鱼,白葡萄酒,盐,干蒜粉,磨碎胡椒,橄榄油,洋葱,櫻桃番茄

做法:

1. 將烤箱預熱至200°C

2. 将鱼去鳞后洗淨,用厨纸把水蘸干,抹上少许盐 (须抹匀)放置一边待用

3,准备蔬菜:洋葱切成薄片,櫻桃番茄切成兩半,胡萝卜擦丝分布在烤盤里的锡纸上

4. 将鱼放在放在番茄和洋葱上,并撒上胡椒粉,淋上橄欖油,撒上干蒜粉

5. 包好锡纸,放進烤箱20分鐘(带风扇的)

7. 准备配菜:牛油果一分为二,点上Mayonnaise和catchup

8. 取出烘烤好的鱼,淋上少许檸檬汁即可食用

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甜点:Double Cream Meringue 双奶霜蛋白脆饼

这道甜点是瑞士特产,疫情过后到瑞士一游的必尝;万一瑞士的食物让你失望,那这道甜点应该是万无一失的:))

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3月24日- 4月19日期间,每日日落之时,Matterhorn峰顶上都亮起了希望的象征 ———— 激励人们坚持和团,战胜新病毒。




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所有跟帖: 

牛油果油分挺重的,单吃就很好了。感觉锡纸有时 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 (47 bytes) () 04/01/2020 postreply 17:39:57

这是我家18岁sportive boy 的量:))您可以减量的,谢谢留言! -北欧风轻雨绵- 给 北欧风轻雨绵 发送悄悄话 北欧风轻雨绵 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2020 postreply 09:22:25

烤鱼要试试,看上去不错。谢谢分享! -小西门- 给 小西门 发送悄悄话 小西门 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 06:53:54

可以试试,如果担心锡纸,可以换用烘培纸来包鱼,另外尽量把鱼烘烤得嫩一点会更好吃:) -北欧风轻雨绵- 给 北欧风轻雨绵 发送悄悄话 北欧风轻雨绵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 07:29:13

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