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| • #跟帖# 一般，只是全部跟下来了，又没明显的错误（ 忘步卡壳），我就上传了。这个舞挺锻炼身体，大家可以试试。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢以上各位的美言，不一一回复了。第一场雪早就下了，猫在室内太无聊，跑步又太辛苦，就跳了一曲，跳的 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢你说的这些优点！其实这些都是可以练的，可以改善的，无论劳动还是运动都要有强度。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 我找到了！鬼步舞正是这种运动，强度很大，每个舞曲是一分钟时间，跳3-4 遍就达到目的了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 谢谢夸奖！ [运动健身] - lawattaction(167 bytes ) 2023-11-11 | |
| • #跟帖# 刚刚查了，她童年热爱舞蹈，跳舞是重要的一门功课；上小学后运动天赋就展现了出来 [运动健身] - lawattaction(1722 bytes ) 2023-11-11 | |
| • #跟帖# 正是看了无艳妮才想起了当年的自己，也是抢跑，告知再抢就被出局，我已经超项了，只有破纪录才算成绩。 [运动健身] - lawattaction(150 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 运动，我也是天生喜欢。比如跨栏，我们中学有体育师范学生，栏是给他们练习的，我看到就起身跳过去 [运动健身] - lawattaction(361 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 巧了，我奶也是睡着去世的，因该是心脏问题，没给后爷添麻烦，也没给外地的我父母添麻烦。我父亲也是心衰。 [运动健身] - lawattaction(227 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# willow 和我就算禅了。禅还有别的意思，高级禅就看楼下的转帖。lol [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 禅是佛教用语，指收心静思。和meditation因该是一个意思，这个也可以是在运动中的几秒钟的静 （图） [运动健身] - lawattaction(250 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# wow！狗太不一般了。去年和我一起跑步的小狗，数九寒天，我抱它出门散步，他就快速亲我一下，有2 次， [运动健身] - lawattaction(63 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 1. 要热身。我们前面有24 个体式1.4 小时的一环套一环（一个体式为下一个体式做准备）的高强度运动 [运动健身] - lawattaction(318 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 我吃的也不少，主要干的多，天冷，更应该多吃。给绣球花和月季做过冬保护，种郁金香，真冷，冻手！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 重新上了个图。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 挺列害！我也经常站在摇摇晃晃的桶上作业，其实最好用梯子，我买了个高大上的梯子，结果一次不用，太沉了！ [运动健身] - lawattaction(98 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 在此谢你的美言。瑜伽是我的保健品，我知道哪个pose锻炼身体的哪个脏器，预防哪种疾病。也愿意 [运动健身] - lawattaction(27 bytes ) 2023-10-05 | |
| • #跟帖# 跑步+瑜伽，绝了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-10-04 | |
| • #跟帖# 列害！每天运动量不小。吃啥啥香吧？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-10-04 | |
| • #跟帖# 自己在家做瑜伽也行，但出汗不多，拉筋不到位。 [运动健身] - lawattaction(240 bytes ) 2023-10-04 | |
| • #跟帖# 不知道什么原因。我也有段时间没去健身房了（ 瑜伽馆），忙着收拾园子，移栽花草，为入冬做准备。2 人瑜伽课 [运动健身] - lawattaction(152 bytes ) 2023-10-04 | |
| • #跟帖# 迟早人人得，得了就安了，过正常生活。你老公比你放松，打高尔夫。你在健身房锻炼太猛了，此时抵抗力最差？ [运动健身] - lawattaction(347 bytes ) 2023-10-03 | |
| • #跟帖# 为什么呢？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-21 | |
| • #跟帖# 跟一个简单易学的短舞《爱情错觉》，声音有点小，不来劲。我觉得啥舞都好，都有锻炼效果。 [运动健身] - lawattaction(140 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 赞！跳的不错！下了不少功夫。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 我也喜欢。也想尝试一下民族舞。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 对。初学太极拳的，一个月膝盖就开始疼了。姿势不正确，锻炼适得其反。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-15 | |
| • #跟帖# 年轻！50 啷当岁？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 你，今年本历年？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 老李想当年是足球健将啊！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 还可以吃鱼，牛油果，酸奶，blue cheese 或者别的cheese。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-04 | |
| • #跟帖# 饿了馋了，吃nuts，我喜欢吃开心果；吃煮豆子（红豆，绿豆，黑豆等）。太严格也不行，适得其反。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-04 | |
| • #跟帖# 谢谢！瑜伽是个好东西。我做的bikram hot yoga 。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 我也爱吃月饼，但我能控制住不买不吃；Costco的台湾凤梨酥越吃越爱吃，终于对家里人说：“再不要买了！” [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 你很不错！小腿长，盘起来能容易一点，还有，一定要热身，在高温下做。后背要直。benefits : [运动健身] - lawattaction(171 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 戒掉高脂高糖，锻炼强度加大。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 多问多打听，也是一个途径。我这两天在公园跑步，看见晚上有很多人，你可以和当地人聊聊，尤其是当地华人。 [运动健身] - lawattaction(182 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 我因该比你大。你的血脂问题不大，不吃或少吃高脂（例如大骨头汤）高糖的食物，加大锻炼力度就行了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 一直记得你种的红薯，种地就是纯体力活，翻地，提水浇地，劈材，搬运等就会锻炼到臂力呀， [运动健身] - lawattaction(768 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 我非常想测骨密度，但怎么说服医生呢？加拿大免费医疗，没问题是不会测的，节省成本。 [运动健身] - lawattaction(48 bytes ) 2023-09-03 | |
| • #跟帖# 基本正确，刚才特意称了，100 市斤，肌肉比较紧实。没进行过重量训练。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 我们都应该在柔韧性和平衡性上下一点功夫，这样就不会摔倒，也不会骨折。反正锻炼身体是有很多好处的。 [运动健身] - lawattaction(30 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 没想过这个问题噢。母亲高，家里孩子都高，我弟和妹都是学年最高的，分别是1.85和1.74米，我哥1.78米， [运动健身] - lawattaction(311 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 不是，写字，拿筷子都是右手；握铁锹和搞头都是左手在下右手在上，不知道是不是右撇。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！5-8 月就是劳动锻炼，偶尔去一次热瑜伽(温度40+湿度40） 脱胎换骨，没做别的锻炼。 [运动健身] - lawattaction(51 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 几年前我就做了，需要继续开肩。借你的东风，我再练练，希望再进步一点点。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 可惜！我现在不喜欢旅游，今年连beach都没去，因为单程开车1.5 小时就很累 [运动健身] - lawattaction(47 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 我手掌轻松着地，并腿。我说的是2 腿分开3-4‘，开始体会到的是腿的拉伸，练到一定程度，能体会到 [运动健身] - lawattaction(69 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 过奖了。夏天结束了，秋天很短，冬天一眨眼就到了，享受当下的金秋季节（今明二天）！坐在树荫下休息 [运动健身] - lawattaction(51 bytes ) 2023-09-02 | |
| • #跟帖# 你在练full body bridge，有啥感想？这个非常难，是瑜伽里最后的pose，身体要全面打开，胸打开 [运动健身] - lawattaction(120 bytes ) 2023-09-02 | |
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