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| • #跟帖# 土包子，那是leggings,不是一个东东，看着象而已。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-11-11 | |
| • #跟帖# 应该是compression pants [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-11-11 | |
| • #跟帖# 减量 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-10-13 | |
| • #跟帖# 跑Ultra应该很多是走的 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-09-21 | |
| • #跟帖# 那是你那疙瘩老中少。另外健身不用非要马拉松，弄个短平快三五迈也够了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-09-20 | |
| • #跟帖# 短期的应该不算 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 谁走火入魔电脑电视前坐过度的到这里报个到？ [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 谁走火入魔锻炼过度的举个手？ [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 她已经加蛋白粉了，还是要多吃正经的unprocessed food. [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 私房去逛逛好了。你的饮食太单一，品种太少了。数量也不够 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 中午可以吃盘沙拉，感觉你营养不太够 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-27 | |
| • #跟帖# 百岁马拉松运动员Fauja Singh. 过了百岁还一直跑马拉松。长寿的又瘦又矮是因为年纪大抽抽了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-26 | |
| • #跟帖# 而且我觉得我们还真的不用担心运动过度。担心的出来讲讲，每天都怎么运动了？ [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-26 | |
| • #跟帖# 那疙瘩样本不一样，平均寿命就低很多 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-26 | |
| • #跟帖# 每天60分钟跑步心跳到140的安静时候心跳会在50左右 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-24 | |
| • #跟帖# 有道理的。不过现在人们很少动，就用运动来集中补充一下 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-24 | |
| • #跟帖# 走路好了，比不做强。当然如果你运动完了能睡觉的话就无所谓 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-05-02 | |
| • #跟帖# 你快速举重试试就知道了，比跑步调动的全身肌肉群多多了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# 传统的力量训练是这样。小重量的不用，除非是短跑后 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# Weightlifting 完全可以是cardio。只要使你心跳加速就可以是cardio。这种方式对力量增长见效少，但体能增长见 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# 短跑后心跳该到一百七八十了。心跳到一百四五十的一般能很快恢复。楼主就是身体不是很好，喘几口气后再做比较好 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# 力量型的训练，如果是小重量多重复的话，其实也是一种cardio，不用屏气增压 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# 身体素质不好的话，就不要做interval了，以免心脏受不了。心跳最好控制在140以下。我觉得你举重心跳应该是更快了，没测准 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-30 | |
| • #跟帖# Amazon上有DVD. 宗旨其实就是用脚中间先着地，减少步伐，增加频率，大概180步一分钟，这样对人整个身体的冲击很少 [运动健身] - Manymore(197 bytes ) 2013-04-27 | |
| • #跟帖# 推荐video: evolution running. 另外打网球不是更容易伤膝盖嘛 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-27 | |
| • #跟帖# 走一圈跑一圈心率不会上去太多 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-27 | |
| • #跟帖# 你要不踏实，就买个心率表带上，最好心律能保持在180-年龄以下。经常运动的每分钟心率可以适当增加3-10次 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-27 | |
| • #跟帖# 健康长寿的肯定每天在动。只不过不象我们这样长期沙发计算机的干活，然后偶然泡泡健身房 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-27 | |
| • #跟帖# 这个一分钟都受不了啊，痛死个银。家里有一块 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-25 | |
| • #跟帖# 我以前是脚后跟着地，俩月就不行，后来改成薄底鞋，脚中先着地，小步快速，就跑多远都没问题了 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-13 | |
| • #跟帖# 看你怎么跑，没有绝对的。如果是姿势不正确，跑俩月膝盖就坏了。正确的跑姿冲击力很小，有跑马拉松跑到100多岁的。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-13 | |
| • #跟帖# 回复：是快走负重等锻炼可防止骨质流失，绝非10倍于人体重量对骨关节巨大冲击的长跑。 [运动健身] - Manymore(139 bytes ) 2013-04-13 | |
| • #跟帖# 你不跑吧，道听途说的事。不锻炼，骨质流失更狠。跑步姿势正确了，适量的冲击可以加强关节 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-13 | |
| • #跟帖# 看怎么跑。 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-04-13 | |
| • #跟帖# 上闹钟挣扎起来就起来了。以后慢慢就调好了(其实调不好的说，因为晚上总会有事情导致不能早睡） [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-03-09 | |
| • #跟帖# 站这里，主要是吃要控制 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-03-03 | |
| • #跟帖# 为啥别致，上臂是有肌肉好看 [运动健身] - Manymore(0 bytes ) 2013-01-26 | |
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