calm01 2024-04-26 09:21:14
今年的新年愿望是在新的一年里心理更健康。心理健康，根据维基百科，是指心理幸福安宁的状态，“一个情绪及行为调整都运作相当良好的人，当时的心理状态”。顾名思义，心理更健康就是能减少负面情绪带来的冲击，让自己能更快的...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-04-25 19:41:27
继续记录”Why we sleep-by Matthew Walker”.什么人不适合延长睡眠时间：--失眠的人， sleep latency too long(>20min), 需要调整睡眠时间，bedtime routine，白天多晒太阳，等等--有睡眠呼吸暂停综合征-sleep apnea，未经...
[ 阅读全文 ]newmindchallenge 2024-04-25 09:05:35
4/25/24 今天决定改 一下文章的名字，还是继续You are the Placebo的读书笔记，文章的第七章说的是如何通过不停给自己洗脑来改变自己固有的习惯。反复的心理暗示，把这种暗示变成你潜意识的东西。这个我相信，也有很多现实的例子证明了...
[ 阅读全文 ]赵大夫话吧 2024-04-25 07:50:28
每逢“六四”，各路大侠纷纷出场，发表了各自的看法。多年过去，“六四”依旧是我们这一代人无论如何都绕不过去的坎。 看着这几日的新闻，有一种时光倒错的感觉，真是风水轮流转，觉得美国人比老邓还心急，学生们...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-04-24 20:02:05
昨天发文章记录读”why we sleep by Matthew Walker”的笔记，讲到如果每天只睡7个小时，就是睡眠不足，很多人都有疑问。这一点，书里举了很多例子，我挺信服，所以打算每天睡9个小时，试一个月，反正损失的不过是晚上一些放松...
[ 阅读全文 ]newmindchallenge 2024-04-24 13:16:37
4/24/2024女儿总是想让我读她推荐的书，可是我总是找各种借口推脱。原因一是我真的很忙，二是我觉得她喜欢的书我也不一定喜欢，我有时间还不如读我自己喜欢的书。前两天女儿跟我说她喜欢读心理学的书，我挺吃惊的，因为我印象中的她还停留...
[ 阅读全文 ]servant_moses 2024-04-23 23:40:46
唐崇荣舰长王怡舵手的归正宗战舰《唐崇荣牧师遗训》https://wp.me/p9stD2-1tf《唐崇荣舰长王怡舵手的归正宗战舰驶向何方》https://wp.me/p9stD2-2A《唐崇荣归正宗假福音》https://wp.me/pcR1p0-aR《唐崇荣牧师博士是性格分裂还是一口两舌...
[ 阅读全文 ]newmindchallenge 2024-04-26 07:53:20
今天继续读“You are the placebo"第9章。第9章举了3个通过冥想治愈被医生判为终身无法治愈的疾病例子。我以前一直对这类的例子心存怀疑，甚至很多时候我都觉得这是不是别人招摇撞骗的手段，但是任何事情都是可能的，尤其是冥想...
[ 阅读全文 ]polebear 2024-04-25 15:16:16
最近鸡飞狗跳，跑步热情不高。但是天气越来越好，还是要出去的。大北方春天来得晚，林间野花只有树叶长出来之前非常短的一个窗口，抓紧时间繁殖后代。小布同学时不时给大家带点儿色彩，其实运动最大的好处保持良好心情健康身体。这些都是...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-04-25 08:38:07
加沙地区的《人》有《人权》吗 毛泽东是如何揭露与反击美国“人权攻势”的？美国自认为其民主自由的价值观十分完美，希冀普天之下均以美国为楷模。在美国看来，社会主义、共产主义是洪水猛兽，对于救民于水火...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2024-04-25 07:43:40
目前在美国流行的高致病性禽流感 (Highly Pathogenic Avian Influenza ，HPAI) 是一种在家禽中具有高度传染性且常常让家禽致命的疾病，由高致病性禽流感 A (H5) 和 A (H7) 病毒引起 （H5N1）；它也被称为禽流感。高致病性禽流感病毒...
[ 阅读全文 ]光盐行者 2024-04-24 22:12:23
从去年八月以来，左膝盖的伤痛一直困扰我。可能是因为当时在训练马拉松比赛的同时还经常打匹克球，当然更可能是年纪大了，容易受伤。 去年九月一度疼得走路都有困难，看了一次Chiropractor以后好了很多，居然还到大峡谷去走了一个R3。...
[ 阅读全文 ]永合豐 2024-04-24 14:47:50
春分后，雨水增多，广东地区连着一周都在下雨，空气湿度很大。如果最近感觉懒得动、睡不醒、身上痒、大便稀烂、清嗓子.....这些都是湿气重的表现。尤其下雨天，人体更容易感受湿邪，湿疹、鼻炎、咳嗽、腹泻等更容易复发，一定要重视祛湿。...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-04-24 08:55:06
首先要捍卫《人民大众》的人权 《要捍卫》《人权》？权贵们的《人权》《要捍卫》吗？《人权》掌握在《权贵们》的手中。《要捍卫》《人权》的是低层的无权无势无钱无贵的平民百姓。“人赋人权”表明，首先要捍卫人民...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-04-23 20:02:42
继续学习Matthew Walker 的”Why we sleep”. –连续醒着16个小时以后，人需要睡眠，不然大脑功能下降–人需要7个小时以上的睡眠来保持大脑的功能–连续10天，每天只睡7个小时，就如同连续24小时不睡...
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