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| • #跟帖# 赞！开始需要坚持，然后尝到好处，就变成了自然，就成了生活的一部分，不做瑜伽就会浑身上下不舒服，就成功了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-12 | |
| • #跟帖# 记住安全第一，持之以恒。任何病的形成都需要几年的时间，逆转疾病也需要几年的时间。never too late,too old a [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-12 | |
| • #跟帖# 替你高兴！出汗排毒，出多少汗就补多少水，就没事。你的皮肤会光滑柔软，如同baby. 练的就是颈椎脊柱和腰间盘。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-12 | |
| • #跟帖# +1，你在她3的月份的贴里就告诉她做瑜伽，看来白说了。我认识一个24岁的，自己都知道脊柱是弯的，试了试就放弃了，懒人一个。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-12 | |
| • #跟帖# 50岁左右，就要小心，冬天路滑也要小心。走路歪一下脚脖子，都可能是问题。别再做冒险运动了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-11 | |
| • #跟帖# 妹妹好幽默！无论哪种运动，只要持之以恒就能能保你健康。运动带来的自信让你精神愉快。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-10 | |
| • #跟帖# 是太保守。把简单的问题弄得很复杂：比如实验吃一个馒头，不行吃半个，再不行吃1/4。费那劲，直接不吃多痛快！！！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 啥叫”激烈者“？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# +1 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 谁能给翻译一下吗？好像是说你的脚后跟疼和你的肩膀疼二者之间有关系！佩服！！！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 请详细说说？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 说的很对！55岁男性，走2.5小时后就脚后跟疼，平时很少走，也不锻炼。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 很好，这的医生们和有类似经验的网友们会给您很多宝贵建议的。50岁以后毛病会更多，几乎100%中枪！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 应给报年龄？我觉得很多症状都和年龄挂钩。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2017-01-04 | |
| • #跟帖# 教授新年快乐！万事如意！身体健康！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-31 | |
| • #跟帖# 向您学习！自从喜欢上了健康坛，就上网多，运动少了（健身和劳动都少了），怎么办呀？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-31 | |
| • #跟帖# 同意用进废退。我今年吃了一段时间软的食物，然后担心血糖升高，现在该用牙用牙，似乎也没事。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-30 | |
| • #跟帖# 不客气。记得你以前还问过我，瑜伽对膝盖的好处，对不起，一直没写，你自己搜搜吧。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 你有舞蹈游泳yoga基本功，有体力，有毅力，还年轻，一定能做好。但是，如果你不喜欢，不信，就没用。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 你功夫不浅！来这里的都是各路神仙---长跑，骑车，foodball player,体操，舞蹈，武术，歌手，还有来治各种病的。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 到瑜伽馆跟着大家做，又在网上买了书自学，仔细琢磨，再配合着网上的视频。总共26 个动作， [运动健身] - lawattaction(669 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 对，你同事很有毅力！其实能把血糖控制住了，就不用吃药了。你也能把甲减控制住，加油！ [运动健身] - lawattaction(399 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 一定是 bikram hot yoga. 先搜搜这个瑜伽对心里健康的作用 [运动健身] - lawattaction(102 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 一般的健身有帮助，但效果不是很大。我说那个瑜伽难度非常大，要做好，需要你的精力高度集中，全身关注， [运动健身] - lawattaction(322 bytes ) 2016-12-27 | |
| • #跟帖# 赞！健身，是一种习惯，是生活的一部分。昨天做10:30am 瑜伽，没想到，去的人那个多呀！无法停车，室内也是人挨人 [运动健身] - lawattaction(133 bytes ) 2016-12-25 | |
| • #跟帖# 必须进行一个lifestyle changes: 1.锻炼，御医说锻炼是首选，学学网友聼风 2.看GI吃饭，只吃低GI [运动健身] - lawattaction(736 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 我也是。除了健康坛，你还去哪个坛逛？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-17 | |
| • #跟帖# 是我做高温瑜珈（40 degrees Celsius and 40% humidity）的目的之一，占了2条：有热，有运动 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-13 | |
| • #跟帖# 在35-40度的温度下，动作连续，上图是第6个动作，做到这儿，喘气十分急促，都无法正常跟人说话的，完全是跑马拉松的感觉。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 我在working on "tight hip flexors", 2月后，争取上个图。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 赞！“这种屋内健身好是好，就是不练心肺”，不同意。看这个瑜伽动作，绝对练心肺。 [运动健身] - lawattaction(87 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 1.你要是上非诚勿扰，保准被爆灯。2.去做热瑜伽吧， [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# LZ 近几年开始练习瑜伽，很快尝到了瑜伽的好处并爱上了瑜伽。瑜伽来自于印度，不是西方的东西。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-04 | |
| • #跟帖# LZ 从2014 年就在用各种方法排查，吃了不少射线，有这精神不如加强饮食锻炼，提高全身免疫力下手。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-12-04 | |
| • #跟帖# 上了贼船，下不来了！普通人一旦吃上药，就得继续吃了；有毅力的人可以通过饮食和锻炼停止吃药。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-23 | |
| • #跟帖# 多谢！希望健康坛的所有网友都能够做到日常生活保持自理到99岁。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-21 | |
| • #跟帖# 劳动尤其是户外劳动，非常有成就感，使人身心健康。锻炼，我总觉得有点浪费时间和金钱 [运动健身] - lawattaction(202 bytes ) 2016-11-21 | |
| • #跟帖# 看来好脾气坏脾气都有长寿的。我上面那位也不锻炼，就是干活。她一直自己照顾自己，儿女每天去看看。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-21 | |
| • #跟帖# 肯定有用，比傻站着强。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-16 | |
| • #跟帖# 我用tree logs 围成vegetable bed, 把小树枝放底层，然后放树叶，厨房垃圾直接混一起，（省去compost的 [运动健身] - lawattaction(145 bytes ) 2016-11-13 | |
| • #跟帖# 对，我决定再回去一趟，父亲听力也不行了，电话中很难交流。 我还要从情志上帮助他们，饮食锻炼情志都同等重要。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-13 | |
| • #跟帖# 噢！不懂！我以前每年用50袋做compost，今年来灵感，把豆角秧烂菜叶和树叶直接给埋到土下面了 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-12 | |
| • #跟帖# 是好事吧！继续！干点体力活也行，我今年从大街上拎回来70-80袋树叶，来改善土壤。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-12 | |
| • #跟帖# 我做别的运动就不行，烦心事一直在大脑里，只有最挑战的瑜伽才能让你大脑休息，一定程度上，比睡觉有效 [运动健身] - lawattaction(32 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 对，要全面均衡。本月14号到月底是打鹿时间，如果朋友幸运，我就有鹿肉吃了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 主要是牙不好，我是打成汁喝的。记得瑜伽老师笑我，喝salad. 我觉得自己挺creative, 谁知道血糖...... [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-07 | |
| • #跟帖# 大谢，写了这么多！！！每一句话都说在了点上。请您给我个目标吧，比如HbAic 的具体值，我几个月后再测 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-11-07 | |
| • #跟帖# 对，全身运动----趴地上想虫子一样的运动，有视频。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-10-31 | |
| • #跟帖# 请抓紧上贴，喜欢读身边的事，真实的检验分享。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-10-30 | |
| • #跟帖# 相信会好的，并积极地运动，就会真的好了起来。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2016-10-27 | |
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