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说说睡觉时身体突然抖一下的真相

2024-04-19 06:55:44 播放 1993 评论 0
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很多人会有这样的经历,马上要进入梦乡时,身体却不受控制,突然抖了一下,好像一脚踩空了,让人瞬间失去睡意,醒了过来。

事实上,这是临睡肌抽跃症,属于一种生理现象,不必过度紧张。根据调查,大约70%的人都发生过,只是程度有所区别。

哪些原因会导致临睡肌抽跃症?

临睡肌抽跃症和不宁腿综合征要分清:

减少临睡肌抽跃可以这样做:

资料来自云南省第一人民医院睡眠医学中心主任医师吕云辉。

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