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04 你是绝对安全的，天堂拥抱着你|202405 心安（天堂版配乐）
你是安全的，你躺在天堂的怀中。
你是绝对安全的，天堂拥抱着你。
现在，闭上眼睛，放松你的头皮，放松脸部其余肌肉，放松你的舌头和嘴唇，缓慢呼吸。
闭眼的同时，眼睛在眼窝中随意翻动，没有什么重点，就是上下左右翻动就行，缓慢呼吸。
感受脖子后面的肌肉，当你觉得已经很放松了，尝试着让松弛再进一步。
放松你的胸部，深吸一口气，屏住，呼气并吹出你所有的紧张情绪。
深深地吸入安全感，缓慢地呼吸，呼气时，释放越来越多的紧张情绪。
你是天堂的孩子，天堂宽恕你所做的一切，在宽恕中熄灭你的恐惧。
你是天堂的孩子，天堂接纳你所有的过错，在温暖中融化你的焦虑。
你是天堂的孩子，天堂呵护你全部的生命，在拥抱中开放你的心灵。
你的身体已经放松了，感觉温暖而安全，感觉轻松，幸福感侵入身体。
告诉自己，身体内没有骨头，只有松弛。
告诉自己，我不是这个身体，我只是深深的、规律的呼吸。
感受心脏背后与脊椎之间，那里有深深的、舒适的安全感。
我们深呼吸三次，吸入安宁的空气，呼出最后的紧张。
第一次：吸入安宁，呼出紧张；
第二次：吸入安全，呼出紧张；
第三次：吸入宁静，呼出紧张。
你不是你的身体，身体从天堂中升起，终将分解在天堂中。
你是身体中的舒适松弛，舒适中没有你的身体，松弛是你的身体。
你是身体中的舒适温暖，温暖中没有你的身体，温暖是你的身体。
你不是大脑意识，意识从天堂中升起，终将消失在天堂中。
你是意识中的透明纯净，纯净中没有你的意识，爱是你的意识。
你不是心灵感受，感受从天堂中升起，终将融化于天堂中。
你只是感受中的安详温暖，温暖中没有你的感受，爱是你的心灵。
天堂在你之内，你在天堂之中。
将自己的生命形体，交给天堂保护，自己的意识记忆，融入爱的心中。
你没有了自己，安详柔软的身体中，是天堂深深的爱，浓郁纯净的爱。
你沉浸在爱中，唯有爱是你。
你是安全的，你是绝对安全的。
想溶进去，溶化进去
可能每个人都被神爱着的吧
这位朗诵者的的声音舒缓、放松、舒适。做摇篮曲一定很好睡。
天堂很美好，我也要去天堂。