KEEP MOVING
使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2022-09-17 11:19:56)
锻炼的3个原则
一旦你准备开始一项锻炼计划，就需要记住3个锻炼原则：适度、一致和休息。这些原则非常简单，如果让它们伴随着你的生活，你会发现，选择过积极的生活将会比选择那种慵懒的经久不动的生活要愉快得多。你也将走向一条很长的不会受伤的路，让你少走数月甚至数年的弯路。
当然，让这3个原则伴随着你的生活并不一定会让你完全不受伤或感到疼痛。但[阅读全文]
(2016-06-09 11:26:26)
1、拉市海 骑马上山，走千年茶马古道，看纳西田园风光。 海里划船，品各种普洱茶，听讲纳西风俗。 这里是孩子们的最爱，乐而忘返。 2、长江第一峡:虎跳峡 长江最窄最深的地方，
中有巨大的虎跳石， 此处巨浪翻腾，汹涌澎湃，咆哮而下。 极为壮观，值得一看。 3、香格里拉 小叶杜鹃花海，在雨中盛开[阅读全文]
(2016-06-09 11:18:25)
泸沽湖，
东方女儿国。
湖畔居住的摩梭人，实行走婚制:
男不娶女不嫁。
长长的走婚桥上，
你侬我侬， 高高的情人树下，
是谁在弹着吉他？
泸沽湖，象一颗明珠，
躺在群山的怀抱里。
凝望着晶莹剔透的一弯碧水，
今夕何夕？
泸沽湖，在你的柔波里，
我愿是一棵水草， 朝看彩霞绽放， [阅读全文]
(2016-06-09 08:50:47)
吞下一颗神药，
我们坐着大索道缆车上了玉龙雪山。
下了缆车，豆大的冰雹打在头上，
仿佛雪山敲着战鼓。
我们轻松地登顶:海拔4500米，如履平地。
我暗搓搓地想:下次是否要挑战一下珠峰？
远处一个小伙站在皑皑白雪上，纵情歌唱:
我看见
一座座山
相～～～连 1.我们轻松地登顶:海拔4500米，如履平地。 2.蓝月谷美伦美奂 [阅读全文]
(2016-06-09 08:30:13)
下雨了，
下雨天最适合读书了。
喝杯卡布奇诺，看本闲书。
苍山在烟雨里静默，
洱海在微风中低唱。
你说愿世上的爱都如山，不动也不摇。
我说愿人间的情似磐石，冲也冲不走。
愿我们都被这世界温柔以待。1.洱海的早晨，也无风雨也无晴2.大理古城3.细风拂柳叶，清水石上流4.家家户户鲜花盛开5.鲜花饼屋前的玫瑰花娇艳欲滴6.崇圣寺三塔7.蝴蝶泉边好[阅读全文]
(2016-06-09 08:04:36)
(2016-06-09 07:36:32)
【行程】去1天大理1天丽江1天泸沽湖2天香格里拉2天回1天【路线】5/15:早上从济南飞大理，住双廊5/16:下午去丽江，住束河5/17:全天丽江5/18:去泸沽湖，住泸沽湖5/19:回丽江，住束河5/20:去香格里拉，住香格里拉5/21:回丽江，住大研古城5/22:丽江飞出【住宿】大理:大理双廊善水海景客栈，在双廊政府周围电话：13332877722http://inn.ctrip.com/inn/1922910.html5/17-5/18（2晚）5/20（1晚）束河:丽江[阅读全文]
(2016-06-08 11:49:24)
又下雪了 顶着漫天飞雪 翻过海拔4900米的冈巴拉雪山 我们终于来到你的面前 羊卓雍错湖：西藏三大圣湖之一 世界上最高的淡水湖 有人说，你是掉落凡尘的一滴泪珠 不，我想说你是群山捧出的一杯青稞酒 这杯酒，被高高地托起 直逼天际，让人迷醉 2、雅鲁藏布江 天晴了 美丽的羊湖渐行渐远 雅鲁藏布江在身[阅读全文]
(2016-06-08 11:31:35)
1、巴松错 巴松错又名错高湖 湖水晶莹透彻，犹如绿松石， 水底卵石清淅可见 湖中有小岛 美女导游说这是个空心岛 岛上花木扶疏，清幽静谧 岛上有个小小的寺庙 一僧人在黑咕咙咚的寺庙里敲鼓念经 借着手机的光，我们穿过伸手不见五指的地道 礼拜了各位神佛 2、纳木错 纳木错意为天湖 位列西藏三大圣湖之首 [阅读全文]
(2016-06-08 08:57:36)
