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| • #跟帖# pace (intensity)是关键，量 vs 强度。不能每次都push自己太狠，比如 [健康养生] - coach1960(248 bytes ) 2018-07-19 | |
| • #跟帖# 她的意思可能是42分钟跑6公里，强度不高。两年时间对任何一项运动都算初学，慢慢就会适应了。 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-19 | |
| • #跟帖# "反正都是为我孩子好", 其实你来论坛上问，心里还是挣扎的。希望这里的医生网友们的意见会正面 [健康养生] - coach1960(78 bytes ) 2018-07-19 | |
| • #跟帖# 这些Kids水平很高啊，好看：）） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-17 | |
| • #跟帖# 对，人体有强大的修复能力，因此伤病是动态的， [健康养生] - coach1960(131 bytes ) 2018-07-17 | |
| • #跟帖# 这篇旧文，供参考 [健康养生] - coach1960(135 bytes ) 2018-07-16 | |
| • #跟帖# 经历了一场艰难病痛初见曙光，了不起！从文章题目可以看出 [健康养生] - coach1960(128 bytes ) 2018-07-16 | |
| • #跟帖# 赞孝子 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-15 | |
| • #跟帖# %&# [健康养生] - coach1960(65 bytes ) 2018-07-14 | |
| • #跟帖# 半月板的损伤大多来自于突然的扭力，损伤以后的疤痕和炎症 [健康养生] - coach1960(554 bytes ) 2018-07-13 | |
| • #跟帖# “新伤需养，老伤要练”，别无它法 [健康养生] - coach1960(199 bytes ) 2018-07-13 | |
| • #跟帖# 这个也是超厉害啦：）） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-10 | |
| • #跟帖# 高温下大运动量训练，饮食休息要细心安排，谨防overtraining [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-09 | |
| • #跟帖# 好，祝贺！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-09 | |
| • #跟帖# 问好！多时不见。还是要坚持锻炼，老本吃不了很久的， [健康养生] - coach1960(147 bytes ) 2018-07-08 | |
| • #跟帖# 当年也扣不了蓝，手太小控制不住篮球 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
| • #跟帖# 我觉得肉类油脂不是问题所在，他们不大吃炒菜，工业生产的食糖更容易起青春痘 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
| • #跟帖# 好问题，我还真没有见到有牧民青年长青春痘的，他们也不经常洗脸：）） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
| • #跟帖# 力量练习后，肌肉需要至少48小时后才能完全恢复， [健康养生] - coach1960(87 bytes ) 2018-07-07 | |
| • #跟帖# 谢! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 谢谢，周末愉快！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 无论什么年龄，挺拔是必须滴：））教练更关心的是朋友家人和大众的健康 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 哈，鱼兄周末愉快！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 祝多多周末愉快！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 谢谢，哈哈，火车不是推的：）） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
| • 锻炼身体，持之以恒，眼见为实， [健康养生] - coach1960(896 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 跨国婚姻坛 [健康养生] - coach1960(75 bytes ) 2018-07-06 | |
| • #跟帖# 高压水冲刷，晾干后用puty泥料修补，再晾干一下后用砂纸简单磨磨平。刷漆最快了，滚子一会儿就搞定 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-02 | |
| • #跟帖# 大赞， [健康养生] - coach1960(322 bytes ) 2018-06-29 | |
| • #跟帖# 负重或徒手的深蹲/半蹲，静力（马步）/动力，Gym里的各种练下肢的器械， [健康养生] - coach1960(303 bytes ) 2018-06-27 | |
| • #跟帖# 半蹲姿势静止不动（数秒），可以去狗一下赵之心的视频 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-26 | |
| • #跟帖# 有人受不了“动力”蹲起，可以选择“静力”半蹲， [健康养生] - coach1960(39 bytes ) 2018-06-26 | |
| • #跟帖# 深蹲动作可能太大，对膝盖已经有伤的人来说，可以搜索一下相关视频。。。其实， [健康养生] - coach1960(123 bytes ) 2018-06-26 | |
| • #跟帖# 几天前去湾区参加一个爬梯（老朋友儿女斯坦福毕业），院子里满满的理工博士男女， [健康养生] - coach1960(617 bytes ) 2018-06-26 | |
| • #跟帖# 多谢分享！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-15 | |
| • #跟帖# 谢！夏天训练有点儿艰苦吧？ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-14 | |
| • #跟帖# 油管很多示范，查一下 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
| • #跟帖# Wow, 很实用，多谢多谢！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
| • #跟帖# 我们这里还好，我家领导管治虫。每年要把土彻底地翻过一边，同一块地最好变换种植不同植物 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
| • #跟帖# 今年就种了3盆，不过看上去很茁壮有一人高：） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
| • #跟帖# 真好，你家如果有空地肯定会扩大种植面积：）） [健康养生] - coach1960(30 bytes ) 2018-06-13 | |
| • 今年种的菜 [健康养生] - coach1960(1651 bytes ) 2018-06-13 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳医生分享！晓阳医生是我十分崇拜的人物，我来介绍几句吧， [健康养生] - coach1960(829 bytes ) 2018-06-09 | |
| • #跟帖# 好介绍，Drills是跑步的基本功。要说什么人的膝关节特别结实（东北话抗造），就是这么整来的 [健康养生] - coach1960(114 bytes ) 2018-06-09 | |
| • #跟帖# you will get used to it. [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-08 | |
| • #跟帖# 是的，小步高频。下山跑更重要，有人一溜烟，天生的本事很难练出来：）） [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-06 | |
| • #跟帖# 支持！路线难一些没事儿，快乐跑, Happy feet :)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-06 | |
| • #跟帖# 抽烟/喝酒，特别是抽烟的坏处除了健康考虑外，主要是化学依赖 [健康养生] - coach1960(110 bytes ) 2018-06-05 | |
| • #跟帖# 祝好养！祝养好！ -数与形- [健康养生] - coach1960(336 bytes ) 2018-06-05 | |
| • #跟帖# 好文笔，好心态，好分享。，早日康复，送上祝福！ [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-05 | |
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