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| • #跟帖# 65岁还可以纠正吧。 我知道有朋友50多连yoga还长了几公分。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-06-04 | |
| • #跟帖# 96是LDL和TRI值经过换算得来的， 好像是TRI除n 称为VLDL，这里看你似乎是5？ [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-06-02 | |
| • #跟帖# 这个吧也跟基因有关。有人特别小心运动饮食也胖，只能认命。就跟学霸不要总觉得别人没自己用功是一样的。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-20 | |
| • #跟帖# 有瘾，一天不跑觉得缺了啥。 而且跑速越低得跑更长时间才舒服。 不过跑步对心肺好啊。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-20 | |
| • #跟帖# 正在努力的练呢。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-16 | |
| • #跟帖# 如果有炎症比如发烫积水， 建议打针，自己消会特别慢。 剩下的就是运动加保暖。 [运动健身] - greenonion(200 bytes ) 2017-05-10 | |
| • #跟帖# 去跑步吧。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-09 | |
| • #跟帖# 我如果是这个结果要偷笑了。 楼主有点运动过量了，贫血。 50岁了不要耗得太过。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-09 | |
| • #跟帖# 我认为肯定有副作用的，而且血检LDL低也不一定真的就健康了。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-03 | |
| • #跟帖# 运动对LDL用处不大的， 当年每周跑5个10k， 我的LDL依然超标。 [运动健身] - greenonion(232 bytes ) 2017-05-03 | |
| • #跟帖# LDL靠吃药， HDL靠吃nuts和剧烈运动，Tri靠少吃醣类。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-05-03 | |
| • #跟帖# 吃得少了？ 碳水太少？ 我有段时间也虚，后来发现是运动出汗多盐吃太少了。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-04-30 | |
| • #跟帖# fitbit HR2 [运动健身] - greenonion(257 bytes ) 2017-04-30 | |
| • #跟帖# 这5条我做得挺好的，除了下午时段会吃一点snack，可是依然会胖， 要做不少运动才能平衡。 [运动健身] - greenonion(183 bytes ) 2017-02-27 | |
| • #跟帖# 横劈比竖劈难多了。 我30年前学瑜伽才会的竖劈。 最近跟了半年课觉得也快行了。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-02-06 | |
| • #跟帖# 我吃红枣炖花生比较有效。 要运动， 先每天快走半小时。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-01-25 | |
| • #跟帖# 嗯， 同不觉得日本人爱运动。 没有周围美国人爱运动。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2017-01-19 | |
| • #跟帖# 非竞技形的应该比普通人健康。 起码有足够运动， 也注意饮食。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-12-05 | |
| • #跟帖# 那就去找大夫， 不心痛钱就成。 我跑步，大脚趾的指甲会往肉里长，都是自己弄。 [运动健身] - greenonion(51 bytes ) 2016-11-02 | |
| • #跟帖# 干活和运动是不一样的。 超市员工腰不好的挺多， 因为总要弯腰拿下面筐里的东西。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-10-28 | |
| • #跟帖# 你那是泻火的法子。不是都·管用， 尤其病毒感冒我是休息的，普通感冒可以运动。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-09-28 | |
| • #跟帖# 啥时有空啥时做。 睡前不要太剧烈。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-09-28 | |
| • #跟帖# 我的是颈椎问题，做甩手运动可以缓解。 每天甩1000-2000下，可以分几次做。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-07-14 | |
| • #跟帖# 这种好身材是跑步练出来的。 [运动健身] - greenonion(169 bytes ) 2016-07-04 | |
| • #跟帖# 对。 我还指望慢跑治好我的膝盖呢。 这个和蹲马步治膝盖是一样的。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-04-21 | |
| • #跟帖# 比塑胶地面还好，因为有减震系统。 然后可以控制速度， 我是按心率来跑的。跑快跑慢没压力。 [运动健身] - greenonion(145 bytes ) 2016-04-21 | |
| • #跟帖# 180太高了吧。 我40岁能跑到155， 到快50就控制在150以下。 3年没跑， 最近恢复都控制在140以下。 低心率比较 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-03-21 | |
| • #跟帖# 衣食住行， 以前的瘪三是行，现在的瘪三是吃。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2016-01-04 | |
| • #跟帖# 对，搞田径的都显老。 30min不算长跑啦， 要显老也得跑个10年8年，还得是路跑。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-12-18 | |
| • #跟帖# 低糖低脂再吃素（低蛋白），热量哪里来？ 总不能全吃豆子吧。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-12-18 | |
| • #跟帖# 这种人要么总穿运动衣，有松紧的。 要么就订做衣服，或找裁缝改。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-09-25 | |
| • #跟帖# 没有显示啊？ 我想买个有显示的，哪怕只有时间当表用也行。 正好要买块表出门用。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-08-26 | |
| • #跟帖# 我以为只依靠蹦床来运动是不对的， 过度蹦不好。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-08-03 | |
| • #跟帖# 药还在吃。 如果持续低，我会减药量。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-07-21 | |
| • #跟帖# 能放Iphone5吗？ 我新买的几条运动裤能放I5， [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-07-21 | |
| • #跟帖# 我第一次跳完3个5分钟，脚有些涨。 一周下来，这几天莫名血压低。 [运动健身] - greenonion(286 bytes ) 2015-07-21 | |
| • #跟帖# 休息2天吧。 肌肉比你感觉的要累。 [运动健身] - greenonion(158 bytes ) 2015-07-15 | |
| • #跟帖# 220，250。 现在costco只卖350i， 我就买了贵的。 今天到。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-07-14 | |
| • #跟帖# 一磅不算啥。能睡好比较关键。睡觉很补的，可以少吃点。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-07-13 | |
| • #跟帖# 我是半平足，可以跑步的。 对平足弓足有2说。 弓足年纪大了支撑容易出问题， 平足虽不太好用，但皮实。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-03-05 | |
| • #跟帖# 如果楼主每天只吃这些，热量肯定在1000以下，不够正常基础代谢的。 不瘦的原因是新陈代谢变慢，可能伴随甲减。 建议多吃多运动。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-01-28 | |
| • #跟帖# 国内比美国的招多多了。 保暖加运动。 好像在美国的人都不见得病。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-01-14 | |
| • #跟帖# 一般建议值是体重公斤数*(1g到2g） 70公斤的话还好。还看哪种运动， 如果是举铁长肌肉还不大够。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2015-01-10 | |
| • #跟帖# 楼主的这种累我是经历过的，后来就是靠跑步治好的。 生理上精神上跑步都特别好。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-11-24 | |
| • #跟帖# 这几种运动做到极致都是core在发力， 只不过在菜鸟阶段跑步更容易用到core的力量，走路最难用到。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-10-22 | |
| • #跟帖# 跑步。 对我是这样， 就算跑得比走得还慢也有效。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-10-22 | |
| • #跟帖# 你听反了。 她怕升血糖，早饭才只敢吃高蛋白高脂。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 好帖子。 跑了10几年，2年前类风湿加回北京冻坏， 停了下来。正在恢复运动， 先从3.0mph, 每次20分钟开始。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 这么低为啥要吃减压药。 我的理解是不超过140/90 不用吃药。 [运动健身] - greenonion(0 bytes ) 2014-07-16 | |
| • #跟帖# 走和跑的区别 [运动健身] - greenonion(156 bytes ) 2014-01-21 | |
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