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| • #跟帖# 也跟鱼哥逛一圈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 好像游泳进步很快啊。啥时候腌俺也去学习一下。。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 晓阳姐生日快乐！状态不错，看来恢复得非常好！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 可爱的娃。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 没比赛过，平时跑山都是以能跑到山坡之上为目标，能跑不走。结果上周末跑山，朋友跑了近一半脚后跟疼，最后只能大多靠走了。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 美！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 太不容易了。有伤了，还是要客观评估一下。不能仅仅因为打鸡血影响自己的决定。要跑的话就开心玩好。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 小布你咋也是女中豪杰了，说说看，有大姐大无敌做榜样，凭啥你就不行？跑！哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 真正的挑战自我！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 首马成绩真不错。看来马拉松真的是最后10k的比赛啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 哈哈。痛哥现在越来越难了啊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 赞同。training in the elements。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 加碳加碳，只需最后那碗羊肉米线。流口水。。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 大心脏就是这样练就的。赞！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 顺便给大家推荐Stinson beach附近不远处1号高速靠近大海的steep ravine营地。有十几个帐篷营地，也有 [运动健身] - oghost(171 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 你写的很生动，很鸡血的，印象非常深刻。美好的人生，就是需要这些美好的时刻来串起来。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 应该也有美女。喵了一眼赛道，不错，也可以分成两个50k去跑。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 开心就好，咋折腾都行。当初终点线晕倒了都还心心念要跑步，觉得旧爱是不容易放下的。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 羡慕越跑越年轻的。这个时候，要相信手表才是。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-03 | |
| • #跟帖# 常在河边走，很难不湿鞋的啊。我觉得不确定的的地方，还是把速度降下来先。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 欢迎！人生不易，期待早日圆梦马拉松。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 慰问一下中年少女，哈哈。跑山确实要比路跑需要更多的注意力，一步小心就容易崴脚摔跤啥的。看来你的脚踝还是比较给力的，反应快 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 小布发的帖子通常都是非常有价值的。这次哪，对俺啥用也没。因为俺就是那不洗鞋的一波人。如果非要洗， [运动健身] - oghost(66 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 了解了。多谢。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 你的LSD通常是怎么分配速度的，比如轻松跑，马拉松配速等等？ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 阿唐除了实力摆在那里，文章的可读性也很强。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 美！这次不羡慕吃的，羡慕湖边垂柳青青。熊有善于发现美的眼睛与心灵。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 速度不错。预祝马到成功。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 给教练问好！这个难得，从没见过一对儿的。感觉是真诚来拜访的。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 祝贺B姐又下一城。看了一眼splits，还是非常稳！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 谢谢第一手资料的复盘与分享。学习了。刚听完Jason coop的training essentials for [运动健身] - oghost(445 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 精灵好猛啊。厉害！有这么多好玩的，倒是不跑步也罢。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# have fun！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 感觉百英里太难了，主要是有睡眠的问题。100k或是50英里，感觉努努力加个小夜班还有希望。最近在听Jason Coop的 [运动健身] - oghost(160 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 辛苦啦。希望能够找到解决问题的办法。百英里太难了。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 果真牛人！前几天看帖子是有经验的跑者，可不明白咋又穿小鞋跑trail把脚趾给弄伤了。多多分享经验！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 酷哥一枚！原来是跑步老脚啦。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 对，这就是赛事组织者怎样把规则制定的更完善的问题。我上面说的精英跑者，其实指的是你说的专业选手。我是觉得专业选手， [运动健身] - oghost(177 bytes ) 2024-04-22 | |
| • #跟帖# 就凭这一点，就是非常厉害啦。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 不见好就还是有可能忽略的地方。别泄气，多给自己一点时间。也有可能你太认真了？对自己好点，别给自己太大压力。哈哈。 [运动健身] - oghost(78 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 跑步多有意思啊。看你下面说的都有挂靴的想法啦？伤痛慢慢来，总会好的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 精灵是谈判高手啊。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 太浩湖很漂亮，值得徒步，背包，越野跑。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 都是真爱才有这样的故事。晓阳姐也是好人一枚。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 说得好。让跑步干净纯粹，让跑步推动我们追求更好的自己。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 赞！不管伤心坡在哪里，准备好就是。哈哈。俺今天中午炎炎烈日下，也跑了10k。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 想去就该去。当然关键是想去就能去。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 简单的话，去了也没意思。是这个理不？哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 看这势头，很快就上瘾啦。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20 | |
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