“我小时候天一变准生病，三天两头请假，练太极拳八年，再没生过病。”11月9日，山西太原28岁的大男孩韩凯说。这位西北大学的在读博士，自幼体弱多病，学生时代，他小病不断，运动细胞也有点少，因为这没少被同学笑话，都称他为“老病号”。8年前，初学太极拳，一发不可收拾，勤学苦练，风雨无阻，成太极“达人”，连续多年，更和疾病说“拜拜”。

28岁的韩凯是土生土长的太原人，如今是西北大学中国古代文学专业的博士研究生。他小时候，天一变，一降温，疾病一准找上门。少则休息一两天，多则输液两三天。那时候，一说运动，韩凯就着急上火。中考体测跑1000米，他铆足劲，拼了命，跑下来四分半，他说，感觉快吐血了。

“我记得小时候奶奶就练太极拳，奶奶家里还有一把太极刀。”韩凯回忆，上高三那年，奶奶去世，整理遗物时，他找到一本太极拳谱并小心保存。高考结束，出于怀念奶奶，又想强身健体，韩凯在一位老师傅的带领下开始练习太极拳。

拜师后的学习，让韩凯费了不少工夫。旁人学习七十五式陈式太极拳，少则一个月、多则两个月准能把动作都记住。可韩凯呢，因为身体僵硬且不太协调，两个月学下来，只记住十几式动作，有些难度大的动作还做不好。结果，前后花了半年多时间，他才学会了七十五式陈式太极拳。

从本科读到博士，在大学校园里，韩凯每天早晨6点起床，到操场练习太极拳，风雨无阻。如果上午有课，就练一个多小时，如果没课，一练就是三四个小时。他花费超过常人三四倍的练习时间，终于把太极拳的每一招每一式打得有模有样。如今，韩凯是太极拳、太极球的高手，高难度动作做起来轻松自如。

长期练习太极拳能改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，更能防止或延缓高血压、高血脂、糖尿病的发生。近六七年，韩凯的心肺功能、反应能力、力量和速度都在逐渐提高，感冒、咳嗽、发烧统统消失不说，寒冬天里，他穿着单衣打太极都不觉得冷。天气好时去爬山，他连跑带跳爬到山顶，旁人大喘气，他呼吸均匀，没有累的感觉。

韩凯说，不少年轻人对太极拳有些偏见，觉得太极拳很“温柔”，不如散打、跆拳道等武术强硬。其实太极拳本身就是实战武术，而且内容非常丰富，既有适合老年人的 “温柔”练法，也有适合年轻人的“强硬”打法。太极拳难的是需要练习者长期积累，能自如地控制力道。关于太极拳有句话：十年太极不出门，出门神乎其神。

作为名校博士，理论研究是韩凯的专长，在博士学习过程中，他总会抽出时间到图书馆研究太极拳，并尽己所能在前人的基础上提炼总结出一些新东西，好让年轻人接受太极拳。未来，韩凯还想学习太极刀。他说，每当看到公园里练习太极刀的老人，他就会想起奶奶，这也是一种传承。