据英国《镜报》10月24日报道，一位有两个孩子的母亲每年花费3000英镑（约合人民币2.6万元）用于购买巧克力。自从不再吃这些高热量食品后，这位女士成功瘦身，一共减掉140斤脂肪。编译/赵蕤诗（参考消息网独家编译，转载请注明出处）


在体重巅峰时期，Charmaine Brooks重达240斤，每天能豪吃14块巧克力。

自从意识到如此不受控制地食用巧克力已让她的身材走样到不行，Brooks女士才决定用营养均衡的健康食品代替巧克力。从那以后，她一共减掉了140斤。

瘦身成功的Charmaine目前是10号身材（10号指衣服尺寸，介于中国尺码的M和L号之间）。她表示：回顾过去，我不敢相信原来每天我吃了那么多巧克力。

刚开始放弃吃巧克力的那段时间很难熬，但我很开心我成功度过了那个阶段。我永远不会再让巧克力主宰我的生活。　　


Charmaine从小就遭受肥胖困扰。12岁时就要穿16号的衣服。

出身港口城市南安普顿，如今34岁的Charmaine表示：我十几岁时就深深迷上了巧克力。我承认我疯狂热爱巧克力，一天吃14块巧克力对我来说轻而易举。

我经常会囤好多巧克力，以满足我对甜食的渴望。

因此，Charmaine经常大量购买200克一块的巧克力。一年下来，Charmaine为此一共支付了3千英镑（约合人民币2万6千元）。衣服尺码也越来越大，大到要穿26码的衣服。Charmaine42岁的丈夫Darren称并不在意妻子的体型，但Charmaine本人却很为自己的身材难过。

我越来越讨厌我有这么重的事实，但我并不知道该怎么办。她说。

为了转换心情，我跟丈夫Darren提议我们一家人去度个假。　　


2014年7月，这对夫妻带着15岁的儿子Nathan和14岁的女儿Aimee租了一辆房车去英国多塞特郡游玩。

Charmaines说：我们到的第一天，我丈夫和孩子邀请我一起去沙滩，但我没去，我留下来全心全意吃着酒店提供的一价全包自助餐。

尽管来度假之前我就因为体重不开心过，但这次来玩，当然要吃好一点。

同一天，Darren建议全家租一辆四轮小车去参观营地。

听到丈夫的提议后，Charmaines表示：马上我就开始担心我能不能坐进去，毕竟那辆车看起来很小，怕是装不下我，但我还是想方设法坐进去了。

坐好以后，有路人主动提议给我们拍个全家福。　　


Charmaines看到路人拍的照片后，几乎要哭出来。

她说：我大腿上的肉好像要溢出来一样。我的手臂粗壮得不像话。

我还记得我转过去跟我老公说，我看起来真的有那么胖吗？

他说他并不介意我的身材，因为他爱的是我本人，不是我的外表。但这样的话并没有用。

眼泪涌出来了，我真的无法接受我居然是这个样子。

那次度假剩下的时间里， Charmaines一次次回顾这张照片。回到南安普顿的家以后，她决定从饮食着手，开始解决问题。

具体怎么调整饮食呢？Charmaines把巧克力丢进垃圾桶，用健康的奶昔、新鲜蔬菜和鸡肉代替她曾经那么喜欢的零食。

她表示：一旦意志力耗尽，我又开始垂涎甜食时，我就会去看那张我坐进小车里肉都要挤出来的照片。

我不想再像那样了，这样的想法极大地激励了我。

三周的饮食控制之后，Charmaines体重减轻了不少。

她表示：减肥成功对我的自信心太有帮助了，我现在感觉无与伦比的棒。

我不再像以前那样渴望巧克力了，因此现在继续吃健康食品也变得容易一些。减掉第一个15斤之后，我干劲更足了。

开始减肥后的第二年， Charmaines成功减掉了100斤，能穿得下10号衣服。那之后，她又减掉40斤。所有减掉的体重加起来，Charmaines一共瘦了140斤。

现在，她表示照镜子时，我终于能满意现在的状态了。能穿紧身裙跟老公一起出门，感觉真好。

人生第一次，我觉得我很有吸引力。那些在酒店自助餐厅狼吞虎咽，一天能吃14块巧克力的日子一去不复返了。我为我自己高兴，因为我知道了比起巧克力，好好关爱我自己更重要。

Charmaines肥胖时期的食谱：

早餐至少4块巧克力，或是一价全包自助餐

午餐麦当劳，薯片，巧克力

晚餐全家一起吃牛排，沙拉，连同黄油芝士一起烤的烤马铃薯，之后再吃一块200克的巧克力

零食巧克力，薯片

Charmaines瘦身成功的食谱：

早餐少量小麦片，脱脂牛奶，半根香蕉

午餐奶昔或沙拉

晚餐鱼，蔬菜，红薯

零食：水果及大量白开水