据国际办公方案提供商雷格斯公司最新调查结果：中国内地上班族所承受的压力位列全球第一，上海、北京排名城市榜前列。这份调查还给出了压力产生的四大原因：经济发展下的欲壑难填；社会保障体系的滞后；光宗耀祖的传统文化；缺少心灵的出口。随着近两年这一现象的愈发严重，中国花式减压秀逐渐兴起。编辑/刘书琪
在快节奏、繁忙的都市生活中，年轻人常常承受着巨大的压力，面对由于职业原因等长期积累的种种压力，需要寻找方式来进行发泄，于是一些别样的减压方式开始被年轻人所追捧。图为2017年4月18日，成都出现都市减压玩法，市民在运动指导老师的带领下进行蹦床解压。成都商报王红强/视觉中国
图为2016年12月25日晚，浙江台州市万达广场内举行枕头减压大战，吸引了当地数百名青年男女使用羽毛枕头相互追打。金云国/视觉中国
图为2015年7月5日，沈阳，游客在水上乐园戏水消暑，放松身心。视觉中国
都市人生活压力大催生心理问题的加剧，慢慢人们追求减压的同时还希求可以舒缓心灵。图为2015年7月15日，陕西省西安市，永阳公园举办香道禅修体验课程，在禅修期间要求学员远离网络、手机，这种课程模式，受到了许多人的追捧。陈飞波/视觉中国
图为2015年9月7日，上海玉佛禅寺推出玉佛问禅禅修课，报名火爆一座难求。锐艺/视觉中国
图为2014年5月26日，湖南长沙首个睡眠班开课，众多学员穿上了白色睡衣做起了睡眠操，学习如何拥有优质睡眠，缓解工作压力。视觉中国
图为2017年3月18日，河南商丘，夏邑县的民众纷纷前往瑜伽馆练习瑜伽，以健身方式放松自己，舒展筋络。千龙图像库苗育才
在2008年4月28日上午，数百名白领精英齐聚在长隆欢乐世界超级大摆锤前，共同见证中国首届减压节的诞生。减压节是商家以倡导健康的生活理念和生活方式，试图用游乐和娱乐对抗压力而设立的节日。图为2014年8月28日，长沙世界之窗举行了第六届减压节，吸引了众多市民参加。期间，由学生、医生、教师纷纷参加伐木大赛。视觉中国
图为2016年8月21日，广东省东莞市观音山举行第三届白领减压节，在撕枕头、打水枪等游戏中，来自广州、深圳和东莞的白领们尽情释放自己。葛宇飞/视觉中国
图为2015年10月9日，浙江省杭州市，杭州乐园举办了一次摔瓷器解压活动。几十名工作人员穿着女仆装，打扮成萝莉，吃鸭梨、摔瓷器减压。Crab/视觉中国
图为2015年4月4日，深圳，清明小长假第一天，深圳世界之窗举行减压节活动，可乐喷泉、枕头大战、暴力撞撞球、大锤砸车等轮翻上演，令众多参与者尽情释放工作生活中的压力。邓飞/视觉中国
一般经验认为，在职人员的压力感受随着年龄的增长而增长，年龄越大，身上背负的责任越重，压力也就越大。但研究结果却表明，20-30岁的人群成为各年龄段压力之首。这可能是因为他们除面临工作的压力，还有其它诸多压力，且存在缺乏社会经验、应对能力不足等问题。图为2014年8月31日，辽宁省沈阳市，沈阳首届西红柿大战在胜利大街商业步行街内上演，年轻男女以西红柿为武器在一片红色的海洋中混战，以此释放日常积累的压力。罗兰/视觉中国
就职业而言，现代白领成为当之无愧的高压人群，他们中大多数人面临着由工作压力与心理疲劳而带来的发展危机。图为2007年4月1日，上海白领愚人节派对在徐家汇一酒吧举行。近百位白领一起恶搞、捉弄、整蛊体验十大整人游戏同时感受另类交友模式，挑战自己的忍耐力，释放工作压力。杨磊/视觉中国
图为2015年7月23日，陕西西安，一帮热爱音乐的年轻人在DJ音乐沙龙，摇摆身体、尽情舒展自我，排解生活中的压力。华商报于卓/视觉中国
图为2015年7月21日，陕西西安。一些学员在巴西柔术馆进行自由对抗。巴西柔术算是一种自卫防身的格斗技术与艺术，一些年轻人把这项运动当成强身健体、增强自身防御能力的减压课程来进行。华商报于卓/视觉中国
图为2015年7月30日，陕西西安，一家15年2月组建的玩具枪俱乐部，俘获了大批年轻人的心。来玩的都是各行各业的年轻人，一局游戏很快，组队战也就不到5分钟就结束了，但运动量大而且要用脑子，减压效果十分明显。华商报于卓/视觉中国
图为2017年3月7日，三八妇女节前夕，杭州一景区举行了女子相扑活动，女孩穿着充气相扑服，相互扑打，主办方想以此活动呼吁女性减压。thomas
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图为2017年1月26日，上海，近日，在上海港汇恒隆广场内街惊现巨型气泡减压墙。
巨型气泡减压墙由成千上万个波利气泡膜组成，波利的表情有哭的，有笑的，还有哭笑不得的。圆润润的气泡膜稍稍一用力，啪的一声，气泡破掉。主办方会定期更换新的气泡墙，让你随时都可以去啪啪啪！王亚东/视觉中国
据调查显示，中国人现在每天所面对的压力是20年前的5倍，90%的人正因此打破了自己正常的生活规律。压力是亚健康现象的重要原因，它增加了患上糖尿病、高血压、肥胖，甚至心脏病和骨质疏松的危险。减压是现代社会不得不面对的一个重要课题，也让部分公司开始重视，进而采取一部分措施。图为2015年7月18日，陕西西安一间创意画室举办的秘密花园涂色活动现场。参与活动的人员说平时工作有很多不为人知的压力，画画似乎是个不错的出口。华商报于卓/视觉中国
图为2015年9月23日，杭州，某公司办无脸日活动，带着面具上班的员工还玩起枕头大战，以此减少工作压力。益鹏/视觉中国
图为2016年7月3日，北京，一名快递员正在快递员减压室内减压。程辉/视觉中国
图为2015年7月18日，入伏后的深圳气温高达33摄氏度，一公司组织员工到深圳湾海滨玩游戏减压，让员工在周末放松心情，增强团队凝聚力。Ronny/视觉中国
图为2015年7月14日，河北省邯郸市一家服务性质的公司开展以拒绝自我强迫，释放轻松自我为主题的无脸日活动，在工作期间，公司员工头戴面具正常工作。据介绍，由于该公司的性质，公司员工每天面对顾客时都要微笑服务，希望通过无脸日活动，让员工放松心情，达到减压的目的。郝群英/视觉中国
图为2015年7月3日，浙江金华，一家牛排店的十几名男女员工在江北步行街上跳舞减压。时补法/视觉中国
压力正成为现代都市人的隐形杀手，压力过大的人甚至有猝死的危险。据北京市急救中心统计，2016年北京猝死的人数将近1600例，而且年轻人猝死的几率越来越高，其中不乏因为压力过大或过于劳累而发生的心肌梗死。图为2017年3月19日，海南省海口市，年轻人在一起玩攻防箭。攻防箭这两年逐渐在海南兴起，越来越多的白领下班之余加入其中，缓解工作压力放松心情。袁琛/视觉中国
中国人面临种种压力，已是不争事实。都市人的压力源于生活现实，但更多的是膨胀的欲望与现实的差距。所以，即使减压方法众多，但任何形式的减压和放松方式，都有一个相通的地方那就是让你暂时停止思考。图为2017年4月16日，四川省成都市黄金海岸小区，成人幼儿园里老师和学生正在进行韵律课程，大家跟随音乐自由发挥尽情舞蹈。四川社会科学院社会所专家康林表示，参与群体活动，可以暂时缓解压力，但建立一个长效机制，良好地经营亲密关系，进行自我调节，对减压来说更重要。成都商报记者王勤/视觉中国