12年前的《恰同学少年》是一部青春正剧，也让我们喜欢上了剧中的角色陶斯咏，一个民国时期的大家闺秀，含蓄文气。

这位民国大家闺秀的扮演者是练束梅，这个名字来自于她爸爸、妈妈和奶奶的姓。练束梅毕业于北京电影学院表演系，与马苏、姚笛等是同班同学，但是她却低调许多。

进入演艺圈多年，练束梅参演的大部分是主旋律电视剧。她曾对媒体说，没有好角色，她宁可休息。

《决战黎明》向红

《圣天门口》麦香

《赵氏孤儿》宋香

《我们光荣的日子》王小兰

《天伦》裴玉珠
 

演戏多年，与练束梅合作过的导演和演员都给她非常高的评价。《圣天门口》的导演刘淼淼曾说：练束梅塑造的“麦香”尽情尽兴，是一位有力度的演技实力派女演员。导演阎建则说遇到练束梅这样的演员是自己的幸运。而与练束梅四度合作的“白玉兰”视帝黄志忠更是称“练束梅，非常敬业，通透，是八零后演员中极具灵性的一位。

在现在的娱乐圈，80后的女演员大部分都是各种想要炒作，想要爆红。而像练束梅这样专注演戏，只宣传自己作品，而不炒作个人生活的，实在很少见。在整容成为风气的演艺圈，练束梅也依旧维持自己本真的面貌，这样的原生态演员，真的弥足珍贵，娱探君实在忍不住安利一把。