不后悔练体操 退役时曾迷茫
程菲说，她不后悔走体操这条道路，因为任何一条人生道路都会遇到挫折和坎坷。她说：“2012年退役的时候，我的膝盖前后十字韧带都撕裂了，大腿抬起来了，小腿还不知道在哪晃动呢，实在没办法再坚持了。当时感觉不是被人放弃，是感觉被天放弃。随后就陷入迷茫，不知道接下来自己该如何选择。”前中国女队总教练陆善真说：“竞技体育非常残酷，努力付出了许多，不一定能得到回报。所以我说程菲还是幸运的，她吃了很多苦，也取得了出色的成绩，得到了不错的回报。”
节目中，主持人陈鲁豫给程菲念了一封信，信是程菲的爸爸写给她的，她爸爸在信的末尾说希望她能尽快找个好女婿。陈鲁豫透露，27岁的程菲至今没有交过男朋友。陆善真介绍说，程菲从小就比较胆小，性格比较闷。2008年后，在程菲再次受到伤病困扰的时候，他曾主动找程菲说，让程菲找个男朋友，程菲说：“体操队的规定，退役前是不能谈恋爱的。”陈鲁豫微笑着质问陆善真说：“当时不让谈，现在还没有，教练你看怎么办吧。”
身材太走形 教练调侃放松吃所致
至于程菲的身材，陆善真说：“别看她现在这么胖，她小时候挺苗条，当时她的身材比例很好，身体条件一看不错，是个优秀运动员的料子。当然她性格比较内向一些，这在一定程度上也影响了她的成绩。现在她退役了，可能是心情过于太好了，所以就放开吃。像她这个年龄的孩子，还是需要注意（饮食）节制的。”
程菲在节目中说：“我得汇报一下陆导，我最近有在游泳。”陆善真回答说：“我怕你下去以后，那个游泳池水就出来了。”程菲无奈地说：“我已经生无可恋了。”陆善真与程菲的师生关系很好，在体操队里小孩子都是在教练手把手的指导下成长为世界冠军的。陆善真与程菲完全是情同父女，所以对程菲的感情问题，陆善真和她爸爸一样很着急。
“程菲跳”一战成名 训练受伤奥运梦碎
程菲出生于1988年，她的成名之战是2005年墨尔本世锦赛，当时她凭借“程菲跳”一战成名，拿到中国体操历史上首枚女子跳马金牌。2006年在阿胡斯，程菲不仅拿到跳马、自由体操金牌，还率领全队历史性地首次获得女团冠军，程菲由此成为中国队的一姐。长期以来，中国女子体操注重技巧而轻力量，在自由体操特别是跳马项目上，一直难觅人才，程菲的出现让中国女队整体实力更强大。2008年北京奥运会，程菲率队获得女团金牌。
2009年的9月，程菲就在一次跳马训练中膝盖后十字韧带撕裂，此后因为伤病不能训练的程菲渐渐淡出了人们的视线。2012年为征战伦敦奥运会，程菲再次复出，并曾获得当年体操世界杯山东淄博站跳马冠军，但在6月初的一次训练中，程菲在训练中做自由操空翻起跳动作时突然跟腱断裂，随后被送往北京三院接受手术，这宣告程菲第三次征战奥运的梦破灭，随后她本人宣布退役。2013年5月，程菲回母校武汉体育学院任教。