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2022 (2)
2023 (118)
2024 (30)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
很开心,慢慢恢复功能。都说骨折后长上的骨头都比以前更结实,希望如此吧。循序渐进,今天body pump squat track可以加到每侧10公斤。下次试着恢复到back track clean and press 每侧7.5公斤。
最近买原味酸奶会注意一下protein vs sugar ratio. Fage太贵,Costco Olympus greek yogurt 7% protein vs 4% sugar 基本可以算是平替。
早饭吃了两卷,简单粗暴,放上大酱都好吃。