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我最近刚刚开始有呼吸机(CPAP), 我个人经验是平躺、侧...
CPAP机用起来不方便,你能够坚持使用而且见效,值得祝...
原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
0:22: 蹲的讲解,外旋2:01 蹲的示范3:22 演员示范5:50 蹲的第二个动作,抬脚跟
我不太理解 外旋的意思,仔细想想,是不是臀部肌肉收紧,就有外旋的意思?这个动作看着不难,但做几下,大腿就有烧的感觉了。还有我蹲的时候,会感觉有些撅屁股,估计没做对。现在办公都用升降的写字台,所以练习蹲的动作很容易。长时间站立容易照成静脉曲张,这样的肌肉训练可以很好地预防静脉曲张,我非常喜欢!