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夏天必知! 6个不良习惯容易导致下半身肥胖

(2016-05-31 19:40:39) 下一个

据日本Nosh新闻网5月29日报道,夏天将至,姑娘们开始在意自己的体型。特别是难以瘦下来的“下半身”。其实,平时你无意间的一些不良习惯,可能就是导致你下半身肥胖的原因。这里,药草专家、药草治疗师介绍了几个“经常做的、导致下半身肥胖的不良习惯”。

下半身肥胖的原因!经常做的6个不良习惯

下半身的血液循环容易滞怠,血液循环不畅就会导致下半身肥胖。

下面就来介绍6个具体的例子。

(1)香烟

香烟中含有的尼古丁会使血管变窄。

因此,血液流通不畅,导致下半身肥胖。

(2)咖啡因

平时你是否不爱喝水,而是经常喝含有咖啡因的咖啡、红茶、绿茶等饮料?

咖啡因摄取过量,可能会引起浮肿、下半身发冷。

浮肿、下半身发冷则都是导致下半身肥胖的原因。因此,要注意不要过多地摄入咖啡因。

(3)浮肿

咖啡因摄取过量等引起的浮肿是导致下半身肥胖的原因。

你是否任其浮肿不理不睬?如果发生了浮肿还是尽早消肿为好,不然腿就会变粗。

(4)下半身发冷

身体发冷时,出于防卫本能会积攒脂肪。

因此,尽可能不要冻着腿,注意利用盖膝毯保暖。

(5)缺乏运动

进入社会后,运动的机会大大减少。但是,适量的运动还是非常重要的。

肌肉衰退,血液输送能力也会随之下降。血液循环不畅会导致下半身发冷,从而使脂肪堆积在下半身。

(6)有压力

压力会使身体紧缩进入到紧张的状态。如此,会使血液循环变差。

另外,压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱。这也是导致血液循环不畅的原因之一。

■下半身变瘦的方法

要想在生活中杜绝以上6个习惯会是非常困难的吧?

因此,下面介绍了几个白天晚上都能做的改善方法。

<白天>

白天只许喝水!通过充分饮水促进血液循环。

另外,注意不要长时间保持同一姿势。

<晚上>

晚上泡澡时可以使用芳香剂,一边放松一边享受“半身浴”。

通过运动好好地出一出汗可以避免体寒。

使用芳香剂放松身心,可以舒缓压力。

这些都不是什么难事,不管是谁都可以从今天轻松地开始。所以,务必请大家试一试。为了夏天能够拥有一个苗条美丽的身材,从今天开始稍微留意一下如何?

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