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美味蛋包蔬菜、燕麦煎蛋饼

(2016-07-19 17:14:24) 下一个

最近看了文友的一个帖,受到很多启发,试着将简单的鸡蛋变成几种花样美味。

 

蛋包蔬菜

 

这款“蛋包蔬菜”是“蛋包饭”的创新版,可以根据个人喜好和口味随便搭配各种蔬菜,初次尝试先用家里现有材料做个简单的馅。

做法:

材料:鸡蛋2个、青豌豆、玉米粒、黄色彩椒1个

1 彩椒切碎丁,青豌豆、玉米粒焯水。

2 鸡蛋打散,加一点点盐。

3 锅中放少许油,放入彩椒丁,青豌豆,玉米粒,加少许鸡精、胡椒粉煸炒,炒匀后盛出待用。

4 锅洗净加入一匙油,倒入蛋液,摊成均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的蔬菜。

5 再将蛋皮对折,封口处按压粘牢。

6 出锅后淋上少许番茄酱即可。

小窍门

1、根据个人口味,可另外加蔬菜搭配食用。

2、往蛋皮中加蔬菜时不宜加的过多,以免封口困难。

 

燕麦煎蛋饼

燕麦煎蛋饼,面粉中加了燕麦,松软可口,配上番茄酱很好吃。

材料:面粉、燕麦、鸡蛋3个、小葱、鸡精

做法:

1、将一小碗燕麦用温水泡软,然后加入2大勺面粉,逐渐加入凉水调成稠状。

2、将鸡蛋打入面粉中搅散,加入鸡精、盐、香油少许,最后放入切好的小葱,继续搅拌均匀。

3、平底锅烧热后倒少许油,用勺子舀一勺面糊至锅中间,用铲子摊平成圆形,用中小火,中间要晃动锅身让饼受热均匀。在上面撒上黑芝麻,翻面继续煎另一面,直至将饼煎成两面金黄色。

4、切成块装盘,淋上番茄酱。

 

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评论
陌上花开128 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 : 鸡蛋很有营养,变变花样很有趣。
荔枝100 回复 悄悄话 陌上最近贴的几个鸡蛋菜太好了,一一看过来。我家里有不爱吃肉的,但还喜欢鸡蛋。
陌上花开128 回复 悄悄话 回复 'linmiu' 的评论 : 呵呵,有阳光所以有影子啊:)谢谢你诗意的评论。
linmiu 回复 悄悄话 第一张图,真是一片幸福的金黄色,温暖芬芳,仿佛阳光的滋味。
第二张图,想看看里面的芯,刚好一片阴影,呵呵。
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