我家恶霸阿德（呵呵等下你就知道我为什么这么叫他），昨天去gym回来后跟我抱怨：“好多人就坐在machine上面看手机，也不动，就那么霸占设备，别人又不好去用。还有，我为什么不可以用设备A做完一个set，跳到设备B做一个set；然后又回到A做第二个set，然后B做第二个set。。。这样不是在时间上很efficien吗？！大家应该这么相互配合，换着做才好。”
呵呵，我家这个工科男，什么都要efficient才叫真理。连在高速上开车，他都不满为什么大家不用同一个速度开车，说这样就会大大减少不明原因的塞车。。。
唉，不管他这个恶霸死脑筋。我跟他讲：“你说的那个换着设备混搭做的事，可以实现啊，就是做super set。但是不能随便做，不是看设备远近，而是看肌肉部位配合。。。”比如，练hamstring一个set，可以马上做一组squat walk，这样交替，而不是全部练完几组的hamstring再做squat walk。这是一种练法。
可是我看到恶霸在翻白眼儿。OK，不听就不听，自以为是吧。他听我说得对，又不愿马上承认到时候，就是这番表情，呵呵。
我换了话题告诉他，我买的新泳衣今天到货了。这是我买的第三件lap swimming suit。第一件是2013年买的，好喜欢。随便折腾它，热水、冷水、dryer里烘。。。根本没按照规定来保养，可是，这么几年下来，现在依然不变形，没褪色。是Dolfin下面的Ocean Aquashape。第二件是TYR，尺寸没买对（我那时对自己的胖度过高估计了一号，呵呵），所以不喜欢，实在没办法才穿。
左边那件棕色就是2013年买的，现在还在穿。右边是我跟着这个牌子买的，Dolfin。旧的那件是conservative款，新的这件是moderate。还有个区别：旧的是美国制造；新的是made in China. 新的会和旧的一样好吗，希望这样啊。
迫不及待地穿上试试，照张像。反正去了健身房，没人给照相，也不好意思自拍
。把脸抹去，这个年龄了，还要贴“泳装照”，不要太过分啊。lol... 喜欢这个样式的裁剪，前面领口很高，肩带比较宽；后背比“Conservative" 款开得更大，但一点不过分。总之，是为lap training设计的，比racing式样更舒适，covered up得比较安全。
今天穿着新泳衣去游泳了，这个颜色让我心情好 
！
