无风自波

回眸曾经,似水流年,伊人颔首, 珍藏岁月的点点滴滴
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菠萝咕噜肉

(2013-05-01 10:39:03) 下一个


主料:
猪里脊肉,新鲜菠萝,青红椒(切片),泡发木耳,鸡蛋一个,蒜末少许
辅料:
生抽,料酒,盐,水淀粉,白胡椒粉,白醋,番茄酱,白糖,干面粉,食用油。

做法:

将猪里脊肉洗净,先切成2厘米见方的块。菠萝切成大小与肉块相当的方块。
肉块入碗,加生抽,白胡椒粉,料酒和盐,拌匀腌10分钟。
鸡蛋打匀,倒入腌好的肉碗中,拌匀。将裹好蛋的肉块放入面粉中,可用保鲜袋操作,抖动混合面粉和肉块,使肉块表面干燥并全部裹满面粉。用筛子筛去肉上的多余面粉,备用。
大火烧热炸锅,倒入油,烧至5成热,下入肉块炸至金黄,捞出沥油。
另起炒锅入一勺油,烧热,放入蒜粒、青椒片和红椒片,木耳,煸炒片刻。调入白醋、生抽,番茄酱,白糖,以及半杯清水,大火煮滚,并不停搅动,最后调入水淀粉,待酱汁熬至黏稠时,放入炸好的肉块和菠萝块,拌炒均匀即可。




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