绿影叶兰

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成长环境同基因的关系(含ZT)

(2015-11-24 06:57:43) 下一个

笔者前不久回国,曾被一件事所振惊:

一个亲戚家男孩甲(16岁左右),在短短的二年时间内,身高由原来的1.40米,长到现在接近1.8米。我之所以振惊,是因为甲孩父母个子都不高(女1.50左右,男1.70左右),而且双方家族中,也稀少见大高个。振惊之余便询问亲戚,并探习和观查日常生活及作息,分析后得到以下答案,现分享给大家。

多 年前,亲戚都曾为此男孩的长个问题,寻找过多种资料和方法,也浏览和研习了各种各样的长个药品、中药偏方、以及物理器械、仪器,等等等等关于能长高个的各 式方法,在查了大量有关和无关的方法及实例后,最后结合生物生长特性,并把它们具体运作到在三餐的营养提供、日常作息、局部运动等方面,并给孩子制定出了 一个长高的,并非常细致的系列计划。

营养方面:一日三餐,定时定点并足质足量。

日常作息:严格按照生物生长特性,日出而作,日落而息,带午间午睡。

局部运动:每天晚饭后,让孩子去做30分钟以上的拉伸运动。(借助一种多杠器械,手朝上或脚朝上,借助地球重力,作拉伸运动)

从上面字面看去,好象非常简单,但要把它们真正,能持之一恒地、具体地、准确地、并细致地落实到日常生活中来,是需要各方面的多种努力和多种协调的。为了作个对比,好让大家能更看的清楚,下面我把另外一种情况也呈上来:

多年前,曾认识一熟人乙男孩,当时已年满25岁,但身高还不到1.70米,并很胖。但他父母个子都高过甲孩父母(女1.65左右,男1.75左右),而且父母家族中,都有大高个。我曾询问其自小的日常作息,得悉情况如下:

营 养方面:一日三餐,不能定时定点和足质足量。尤其是早餐,一早起床,即离家上学,上课期间肚饿,就利用课间操时间,溜到校外买早餐吃,而且这个买早餐吃, 还不能保障,随时都可能变,有时一直要饿到中午放学,回家后,才把早餐午餐一齐吃;有时午餐、晚餐,也会根据情况,因父母各有所忙,无心顾他,全都是给钱 要他自己买吃的,但他有时贪玩,忘记吃,经常饥一顿,饱一顿。

日常作息:不能做到日出而作,日落而息,一切也是凭当时情况来定,经常结朋唤友,或通宵玩游戏。

局部运动:尤其是拉伸运动,几乎没有,一切皆随心所欲。

我所知道的这个乙男孩,自小家庭不和睦,父母各有所忙所欢。后来这个乙男孩,即没读出书,也没固定工作,至今三十好几,也没成家,生活不是很如意。

下面再给大家转帖一篇文学城上forhong博主的文章:

童年经历、环境与基因的关系

有一个叫明明的孩子,他的父亲常年酗酒。明明出生后,这对父母经常吵架,甚至动手打架。因为父母亲都没有正式工 作,家里的生活十分拮据。有的时候他们穷到连奶粉钱都没有。明明三岁的时候,他的父母终因不合离婚。明明跟了妈妈。从此明明每天跟着妈妈在外摆摊,回到家 里的时候,妈妈精疲力竭,倒头就睡了,没有时间和精力照顾明明。如果明明 的父母明白童年经历、环境与基因会互相作用,影响明明长大成人后的身体和精神健康,也许他们就会选择另外一种生活方式了。这就是最近二三十年来,神经科 学、分子学、基因学,以及行为与社会科学的进步,在促进健康、预防疾病上的重大发现。

这个科学的发现,告诉人们,早期的生活经历以两种方式影响着人未来的健康。一种方式是慢慢地、重复性的损害。人的大脑结构和许多身体里的生理系统,是在人很小的时候就开始建造的。因此,在这个建造过程中,孩 子的经历与环境会严重地影响孩子的身体发育与成年之后的功能。许多的科学研究显示,成年人中最常见的慢性病,如高血压、糖尿病、心血管疾病、中风等,都与 早年生活经历有关,甚至可以追溯到母亲在怀孕期的情况。比如,长期的研究显示出,成年人的肺病与儿童时代的呼吸疾病的病史有关联,尤其是早产儿和吸过二手 烟的孩子。成人的慢性心血管疾病,跟小时候,甚至母亲孕期缺乏营养,发育受到损害有关。

有一篇报道说,一个年轻的大学毕业生,正准备与相恋几年的女孩结婚,结果突然发现自己罹患癌症。为了不拖累恋人,他以爱上了一个有钱女孩为借口,向他心爱的恋人提出分手。可惜他不知道,他在一个极其贫困的家庭中长大,他的身体早已受到影响。

另外一种方式是在发育阶段的敏感时期,与健康不利的威胁因素闯入大脑和身体器官里,造成数年后发病。如,居住条件差(包括营养不足、接触到传染病)跟成人慢性心血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病有关。出生时体重不足,日后极有可能会罹患心脏病、新陈代谢综合症、向心性肥胖、胰岛素抗性等。

“与健康不利的威胁因素”少不了童年时期遭遇重大的压力。人的大脑有一个主管压力的系统。当人遇到压力的时候,压力系统就会启动工作,排放出压力荷尔蒙,对抗压力,保护人的身体健康。尤其是当人遇到危险时,是非常必要的。比如突然着火,人会本能地往外跑,或者采取其他自救措施。这种压力代表着“正面压力反应”。另外一种情况被称作“可以忍受的压力反应”。它是更严重的、具有维护作用的启动,需要有大人的支援,帮助孩子发展应对能力,使得压力得到减轻。而“有毒的压力反应”发生在面对长期的、较大的负面经历,又没有人可以给与支援。这种情况会削弱大脑的建筑结构,重新校准压力的反应系统启动装置。

明明有一个长期酗酒的父亲,对他的大脑建造有影响;他从出生开始就生活在一个不和睦的、贫穷的家庭中。而突然间父 母的离婚,无疑对明明是一个重大的打击。妈妈忙于挣钱养家,没有时间陪他,爸爸很少来看他。周围也没有亲戚朋友可以关照明明。明明缺乏营养不说,父母也没 有能力和精力回应明明的情感需要。如果有一 天,妈妈不幸病倒了,明明小小年纪的孩子不得不扛起照顾妈妈的重任。这孩子可能会得到周围大人们的赞扬:看这孩子多懂事啊!可是却忽视了明明的情感、心理 与身体需要!结果谁也看不到,那些有毒的压力无法排放,都会不断地侵蚀明明的大脑结构,和他身体里的生理系统。明明的未来,即便不会在年轻时突然罹患癌 症,他的身体也会以其他的疾病方式,诉说他今天挨饿、害怕、孤独、缺乏的童年。

科学解释了童年时期生活中慢慢的、重复性的损害,以及在发育的敏感时期,有对健康不利的威胁性因素突然闯进身体和 大脑里,而不把它轰走的话,对人的发育会与什么后果。让我们明白了早期经历、环境条件、基因遗传如何互相作用,影响一个人一生的身体与精神健康的发现,让 我们重新审视当前的育儿理念与方式;重新审视当前以成人为中心的提高健康与疾病预防模式,并可以帮助政策制定者,制定出相应的政策与措施,从对孕妇的教育 和帮助开始,加强家庭和社区提高健康的能力。有人把孩子的健康状态比作火箭发射,刚发射时一个小小的裂变,会对火箭到达终点有着重大的影响。所以,“从一开始就摆正”并且在孩子早年建立起强壮的生物系统,可以帮助避免日后孩子长大之后,再来花费功夫和精力“修正”他们的问题有效的多。(转贴完,此文转自文学城forhong博主的博文,在此向forhong博主致敬,如有侵权,请联系删除!)

上面这些例子,还只仅仅阐述了生物性系统及身体健康和外表方面的,至于大脑智力及内在精神意识,包括脾气性情系统方面的一些阐述,还没过多涉及(这个系统,涉及面将很广,有些学科至今人类还在探索和研究,后面如有机会,我将有专篇阐述)。

生命是非常神奇的,尤其是具有创造和创新特质的人类生命;人的一生都在不断的更新、修复、完善和创造中,人类只要能科学合理地安排一切,并适时适地,顺应生长之理,护其优、改其劣、修其弱,不断完善和改良,就如儿时长辈所教诲的:“只要目标明确,方法得当,必将无往而不达!”,甚至连不完美的外形基因都能得以修复而变成完美。

总之,上面的这些例子说明,一个人的健康、智识、能力,无论是外在的生物性系统方面,还是内在精神意识性系统方面,不但需要你自己的努力,还离不开你父母长辈的努力,而且他(她)们的努力,将影响到你生命中的每一个环节。

有句话:“前人栽树,后人乘凉”;前人不好好栽树,Ta的后人自然得不到应该有的荫护,Ta的后人的健康、智识、能力,自然要弱过,能好好栽树的前人们的后人。这句话,其实也言简意赅地总结出自然界中的一个法则,即优胜劣汰的进化法则。

这种进化法则,在时间的左右下,将残酷地、毫不留情地淘汰掉,在体力、智力、心理、包括出生、遗传方面,等等等等落后的人类,而不带一丝怜悯,就象老子所说的:“天地不仁,视万物为刍狗。”

大自然的优胜劣汰就是这样进行的,人类及万物生灵的进化也是这样进行的,相信人类的文明也是遵循这样的法则,而逐步进化形成的。

优秀不是一代人的事,而是几代人的共同努力。这就是为什么有一说:“瞬间可以造就出几万个百万富翁,但百年却难出一个真正的贵族!”

(谢谢阅览)

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