认知心理

从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
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兰草斋 (热门博主)
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做与不做

(2010-11-18 19:43:58) 下一个
接着读书,看到如何培养乐观的思维习惯.当我们在做选择的时候,不去列举不能做或不想做的事情而是列举可以做和想做的事情.比如,说起健身,有些朋友的膝关节不好,不能跑和跳,那么我们不要把注意里集中在不能跑跳上,而是去选择那些可以做的,比如能游泳,走路,做操.

当我们养成一个想能做和可以做的事情,我们会变得不那么悲观.象我,烧菜手艺不太好,拿不出去表演,但我很会洗碗,也会吃饭,每当聚会,我对所有的饭菜赞不绝口,然后又帮主人收拾残局,也挺有人缘的.每个人都有自己的长处,所以每个在不同的领域里发挥作用.我们能时时想着可以做的和能做到的,不管多么小的事情,那样一直地做下去,会作出好多的成绩.

在我们选择可以做的事情时,也要从比较容易和小的事情开始,当我们做成这些小事以后,会多一些乐观和信心,然后再去做大的和难的事情.我相信,每个人都有很多会,可以和能做的事情在等待.

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