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转帖 高强度减脂Tabata练习

(2017-03-10 04:21:47) 下一个

高强度减脂Tabata练习

每个动作20秒，动作间休息10秒

8个动作为一组，每次做四组

让你大汗淋漓全身酸爽

波比跳

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跳起箭步蹲

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登山者

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俯卧撑

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卷腹

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开合跳

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高抬腿

▼

俄罗斯转体

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Bingo

▼

 

http://blog.wenxuecity.com/myblog/29972/201703/3758.html

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