家庭教育指导手册 中学生

49.如何抚平孩子的心理创伤

　　心理创伤指人面临一场紧急的、可怕的创伤性事件而引发的心理失衡状态。心理创伤首先是由创伤性事件引起的，常见的创伤性事件有：战争、被虐待、性侵犯、被当做人质、车祸、飞机失事、轮船遇难、龙卷风、海啸、强台风、地震、传染病、重大疾病或身体受伤、失去亲人、被打骂或侮辱等。人遭遇创伤事件做出的急性反应主要为内心紧张、无助、恐惧、悲伤、愤怒、失望等情绪反应和生理上的许多症状。多数人经过一定时间（少则几天多则数天）可以平复，如不能得到解决，则可能数月数年持续出现不良身心反应，或暂时消失，而此后相当长时间后再次发作。

　　创伤心理障碍发生的状况及持续时间长短各人不同、因人而异。不同年龄阶段的孩子反应也很不同。

　　一、中学生创伤心理的常见症状

　　（1）食欲和睡眠失调。如不吃不睡或少食、拒绝进食、卧床不起、做噩梦、失眠等。

　　（2）恐惧、心情烦躁、情绪低落、反应冷淡，干什么事都提不起精神来，或愤怒、生气、伤心流泪、发脾气。

　　（3）在家里什么事都不想干，或在家里胡闹，或不与家人交流。

　　（4）在学校不愿与同伴交往，对异性同伴兴趣降低。

　　（5）注意力不集中，记忆一些事有困难，思维反应缓慢。

　　（6）出现行为问题。如打架、寻求他人注意，或退缩、不吭不哈，或与平日行为相反，或出现不负责任行为、违法行为。

　　（7）对父母反抗增加或忽然变得顺从听话。

　　（8）怀疑自己有病，担心自己病痛，但无医学依据。

　　（9）出现身体症状。如头痛、头晕、皮疹、排泄问题、胸闷、气喘、心跳加快、喉部梗塞感、月经失调、痛经、胃部不适等。

　　此类心理反应，如不能及时消除则可能进一步持续，导致创伤后应激障碍（PTSD），给孩子以后的健康顺利成长造成威胁。

　　二、抚平孩子心理创伤的方法

　　1.了解情况客观面对

　　先弄清楚在孩子的生活中发生了什么重大的危机性事件，在孩子身上出现了哪些心理应激反应，给孩子造成了什么影响，即先明确问题。在这里要做的是引导孩子把受创伤的经过详细讲出来，把自己的伤痛也详细地讲出来，承认孩子的伤心、悲痛、恐惧、愤怒是合理的。这样做，一个好处是给孩子一个情感宣泄的机会，再就是成人的耐心聆听，表示真诚的关怀，可以让孩子感到父母对他的接受和支持、对他的理解，父母是和他站在一起的。但一定注意不要让孩子反复讲，反复回忆。讲述伤痛会导致一而再再而三的伤痛。必要时父母还要去调查孩子受伤害的事实。

　　2.帮助孩子分析受伤害的事情、人和环境

　　一定让孩子明白自己在创伤事件中的角色。即明白创伤事件是外来因素，是天灾人祸，自己属于灾祸的受害者，如地震中的幸存者、被侮辱者。自己没有必要为创伤负责或内疚、愧悔，自己是无辜的、纯洁的，自己不可以为此惩罚自己、责备自己。

　　3.和孩子一起接受受创伤这个事实，而不是回避

　　比如孩子受性虐待、性侵犯或性骚扰，或遭到其他打击，尤其是受到性的伤害时，父母千万不可遮遮掩掩，成人之间尤其不要相互埋怨、相互起纷争、相互指责，事情已经发生，最主要的是面对，最主要的是一家人携起手来共渡难关，成人一致努力爱护和支持孩子。

　　4.和孩子交谈，帮助孩子树立信心

　　告诉孩子天灾人祸、创伤、疾病都是人生不可避免的，是人生的一部分，是生命的一部分，只不过各人的情况不同，发生的时间地点不同而已；告诉孩子他自己是有力量战胜创伤的，只不过需要一个过程；再告诉孩子，父母永远会关心支持他、帮助他战胜创伤；另外，家长也要有极大的耐心准备，一切不可操之过急，否则适得其反，要准备长期跟踪关怀。

　　5.给孩子一些身体上的接触

　　家长可以拉着孩子的手、搂搂他的肩、拍拍他的臂、抚摸他的头、拥抱他，使孩子产生安全感，不断消除身心的痛苦和孤独。

　　6.寻求专业心理辅导

　　请心理辅导人员采用专业的方法帮助孩子正确认识和消除伤痛。他们会引导孩子宣泄紧张的情绪，了解消除痛苦的价值与意义，参与团体、小组治疗活动，将伤痛转化为有意义的行为。

　　7.父母应避免不当言行

　　面对孩子的心理创伤，父母千万别重复以下言行：（1）责骂孩子为什么不会保护自己；（2）相互争吵、指责；（3）不断表示后悔自己没有保护好孩子，在孩子面前痛哭；（4）要求孩子坚强，不许孩子哭；（5）承诺一切很快都会过去；（6）吓唬孩子，说孩子的身心创伤永远无法弥合等。

　　8.面对孩子心理创伤，父母一定要调整好自身心态

　　家长在必要时请心理医生给自己做心理辅导或进行婚姻家庭辅导，从而给孩子创造一个消除创伤继续成长的环境。

　　9.父母要杜绝自己伤害孩子

　　此外，如果因为父母的管教方式不当而伤害了孩子，如打骂、冷淡、忽视、体罚等，父母应做深刻的自我反省，应意识到这是违法行为，意识到越亲近的人对孩子的伤害越深。除坚决杜绝此类暴力以外，一定要向孩子道歉，帮助孩子消除心理阴影。

　　§§第四部分 品德发展与家庭教育