今天专门开车出去兜风,LOL,其实是为了学习自动驾驶。一开始，傻傻地上了高速，把右手控制器下拉两次，发现功能不能启动，原来是setting里没有enableautomaticdriving.赶快找出口，下去，turn-on。旁边有车和修路的地方，我还是不习惯，自动驾驶，会让车一直在Lane的正中，我自己开就会靠着没车，没路障的那一边。估计要适应一段时间。自动换道特别酷，很好用。 下周上班，打[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2020-09-19 20:27:02)
今天专门开车出去兜风,LOL,其实是为了学习自动驾驶。一开始，傻傻地上了高速，把右手控制器下拉两次，发现功能不能启动，原来是setting里没有enableautomaticdriving.赶快找出口，下去，turn-on。旁边有车和修路的地方，我还是不习惯，自动驾驶，会让车一直在Lane的正中，我自己开就会靠着没车，没路障的那一边。估计要适应一段时间。自动换道特别酷，很好用。 下周上班，打[阅读全文]
(2020-09-19 19:49:11)
上周终于迎来期待已久的新车，取名"SnowBall".每天都要学一点新功能。发现运动真的"健脑“。以前我最怕用新的电器,要抓着小女儿手把手地教我，LOL。过去几天已经把我的小雪球搞明白啦。今天尝试了autopilot,旁边有车和修路的地方，我还是不适应，因为自动驾驶，会让车一直在Lane的正中，我自己开就会靠着没车，没路障的哪一步。哈，跑题了，接[阅读全文]
(2020-09-19 14:31:56)
前面讲了我健身的体验，再简单回顾一下，体能水平：负重深蹲，硬拉：52.5磅，标准俯卧撑：8-10，正手引体向上：2个，反手引体向上：7-8个。一分钟波比跳21个。
一字马还在攻关。正规训练每周2次，每次一个小时。
9个月减重20+磅，体脂35->23%.体重稳稳保持在109-112磅(4-5月了)，每天3顿饭都有碳水，有肉，有菜。没有忌口。 下一个健身目标？跑步！以前断断续续跑了20[阅读全文]
一字马还在攻关。正规训练每周2次，每次一个小时。
9个月减重20+磅，体脂35->23%.体重稳稳保持在109-112磅(4-5月了)，每天3顿饭都有碳水，有肉，有菜。没有忌口。 下一个健身目标？跑步！以前断断续续跑了20[阅读全文]
(2020-09-19 11:58:22)
到这个月底，我就健身整整一年啦！今早体重(fitbit称):110磅，身高160cm.体脂用USNavybodyfatstandards测算出来的是：23%.去年这个时候的我：133磅，体脂35%.体能的增强更是令开心的。今天在跑完1.3迈之后，进行的体能测试，每一个动作，做到力竭： 正手引体向上：4个，反手引体向上：8个，宽手俯卧撑：10个，1分钟波比跳：20.5个 现在我做硬拉和负重深蹲，可以用52.5磅的哑铃（[阅读全文]
(2020-09-18 20:47:03)
新官上任三把火，这两天每天都尝试一下新的Tesla功能：
1.语音识别，和Siri,googleassistant非常相似。”GOHOME”,“CALL某某”都很容易。
2.尝试了车上的一些app,比如netflexandyoutube.问题是无法进入googleaccount,说browser不合适。而且APP启动速度比较慢。无法输入中文。
3.看明白了automaticsteeringandautopilot,周末就试试。
4.自动parallelparking的录像很神奇，找个机会试一[阅读全文]
(2020-09-17 21:07:00)
今天上班的地方近，开车就10分钟的local.早上把regenerativebrakingsetas"standard",stoppingmodesetas"hold".早上路太短，而且刚睡醒，没啥感觉。 晚上回家体验了一下，感觉这个东东好神奇！不说regenerativebraking可以把减速的一些能量再转化回电能储存，同时减少刹车片的耗损，single-pedalmodel的感觉就很爽！减速拐弯的时候要稍稍适应一下，和开汽油车有些不同，但是很容易[阅读全文]
(2020-09-16 21:27:11)
非常喜欢我们这个健身坛子，有游泳健将，有跑步专业教练“尚跑圈”，我前面专攻撸铁半年，现在每周两次负重训练，其中穿插HIIT,平常天练练瑜伽，发现还有些剩余精力，决定开始学习跑步！ 在这里顺便说一下，我从一年前开始减脂增肌，当时133lbs,体脂35%,通过生活习惯改善，负重训练，到今年7月，体重110lbs,体脂23%，现在运动时间并不是很多，每周固定的就是2个[阅读全文]
(2020-09-16 20:50:00)
今天是开Tesla上班的第一天，兴奋之余也感觉懵懵懂懂的。学会了好几招： 1.方向盘上右手边的滚轴可以很方便地在cruisecontrol的时候调解车速。
2.我喜欢听手机上的各种节目，有专业的lecture,有podcast,有youtube,以前手机和车连上以后，打电话声音特别不清楚，所以一直没用。现在这个问题不存在，听节目，打电话效果都很好。今天上班的地方比较远，特别显示出好的音响设[阅读全文]
(2020-09-16 16:06:19)
过去健身一年，一点没有厌倦，反而发现视野开阔，多了很多新的爱好。喜欢买买买的大妈，自然关心俺们天天穿在身上的品牌。所以也开始关注这个madmoney最近老提到的一个大牌。 Lululemon的成功
零售业的一个指标："RevenueperSquarefoot",龙头老大毫无意外的是果果(apple),Tiffany第二也在意料之中。Lululemon这个健身服装用品排在第4，大家掉不掉眼镜？ 创始人：加拿大[阅读全文]
(2020-09-15 21:32:11)
今天拿到上个月订的Teslamodel-Y,4周就到了，还是挺快的。我们村子太偏，要开车一个小时以外去取。下了班，5：30到，多亏我的准备工作做得全面，按照check-list,里面，外面+digitalcontrol查了一个底朝天。ServiceRep已经报告有两处油漆要去bodyshop，漆一下。我们发现一处panelgap有点宽，但不明显。Frunck不太容易关严，要使劲压。这个回头他们也答应给调一下。 有checklist的好处是，[阅读全文]
