实施健康管理一个月，代谢年龄下降一岁，特别纪念一下。
体脂率有所下降，蛋白质微升。
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牛经沧海投资感悟生活点滴
吾言吾所思，君闻君所愿。【声明】仅供交流之用，不作投资建议。
博文
(2023-04-12 10:02:57)
(2023-04-02 09:55:38)
投资健康，打开新的生活方式 牛经沧海 4/2/2023 一向还算健康，唯一一次住院是阑尾炎发作。当时大二，满腔热血。为反官僚主义作风，连续三天三夜写材料，没有起身。第四天全校罢课罢教游行，我作为发起人之一却未能克行，被送到医院。最后医生认为我身体虚弱不宜手术，建议住院保守治疗。 不倒不扶，不病不问。一直以来对自身健康只有信心，没有[阅读全文]
(2023-03-31 18:33:50)
如果努力，穷只是一个过渡 牛经沧海 今天有个房客搬走，我去checkout。在楼道里碰见另一个房客，闲聊了几句。 六年前这个房客与她的同事刚搬进来。两个年轻人二十刚出头，在餐厅做吧女，收入不错的。一年后一位信用分完美的女孩搬走了，留下这位信用分低，还拖个孩子。在她再三争取之下，我同意她留下，因为我感觉这个女孩只是走了一段弯路，如果想[阅读全文]
(2023-03-29 10:07:39)
投资健康，我是认真的。 豆子虽然富含营养素，但植酸和胰蛋白酶抑制剂分别干扰铁、锌等矿物质和蛋白质的吸收，而凝集素、皂甙和单宁会刺激消化道。豆子发成豆芽，营养价值大幅提升，且更易于吸收。豆子在发芽过程，植酸酶活性不断升高，致使植酸的含量下降40％。促进钙、锌、铁吸收的维生素B2、天门冬氨酸等游离氨基酸以及一些对身体有益的酶都明显增加。多种[阅读全文]
(2023-03-23 12:48:39)
健康之路始于足下 牛经沧海 3/23/2023 生于“三年自然灾害”之年，长于“十年艰难探索”时期，先天不足，后天不补，生活习惯，自然形成，好坏两极。 先说好习惯。不吃零食。饭吃不饱，当然不会有零食。据说零食是健康的头号敌人。不吃零食，也避开了一个反式脂肪的摄入途径。 不吃糖，包括含糖饮料。糖一度只是贵族的奢侈品，没想到[阅读全文]
(2023-03-18 20:39:37)
牛经沧海
说起来在学校念书的时候，学过的课程有很多终身没有机会用到。比如数学，基本上大二的高数就可以应付了，而我之后又学习了九年。回头看看，实实在在用到的东西却没有足够的知识储备，它们才是人人必修的功课。
第一门必修课应该是财经。每个人都需要学会理财。财经知识是财务自由之路的重要前提，可以帮助我们少走弯路，避坑避雷。常常听到[阅读全文]
(2023-03-05 09:15:16)
牛经沧海 3/5/2023 富兰克林说世界上只有两件事是不可避免的，那就是税收和死亡。我在天朝的时候，国家实行的是低工资制。对富兰克林的名言完全无感。 在大学教书近九年，从每月45元实习工资开始，到56元转正，包括各种津贴最终也就一百三四十样子。那时候工资由系办去财务处统一领取，然后教职员工去系里领取。每人一个信封，装得鼓鼓囊囊的，精确到每[阅读全文]
(2023-03-04 08:13:50)
牛经沧海 3/4/2023 一个人能不能集中注意力把简单的事情做到完美，是其智力与习惯决定的。我就做不到完美，比较马虎。 我高考的时候把一道经典的潜水艇问题做错了，15分就这样失之交臂。那个题型在《数理化自学丛书》物理卷某个分册出现过，解过。可见我就算会做的事情，不一定能做对。再比如GRE的数学题，没有不会的，但总会做错两三题。我去考GRE，[阅读全文]
(2023-03-02 13:18:55)
麻州的NewBedford,RI的Pawtucket，白人占比较大，是早期的纺织工业重镇。巴菲特的Berkeshire哈撒韦就诞生于NewBedford。今非昔比，这里居住了一类我之前一无所知的另类人群。很多人不工作，却有时间跟房东较劲。 2016年我们新手，看到那里有很多漂亮的砖墙楼房，最后锁定3栋，12单元，16单元与24单元。基本上都是2房1卫，均价6至7万，租金1000上下，名义回报率很高。 第一个成[阅读全文]
(2023-02-27 13:22:37)
自由职业医保是一个负担。好消息是自付医疗保险费在特定情况可以冲抵收入，从而减税。据工商局Publication535，第6章，第21页，在以下情况可以冲抵收入：1.自雇，ScheduleC或F或SE；2.合伙制公司（含LLC）合伙人，ScheduleK-1第14栏（Box14）CodeA有收入；3.SCorp之2%及以上股份持有人，保费有公司支付或报销并在W2表记作收入。我发现不同会计师对于同类公司可能有不通的处理。我收到[阅读全文]
