鳖精与古代医术牛经沧海2023年7月3日有一年回家探亲，我妈说鳖精能强身健体，国家队都在用。那时候马家军号称鳖精是他们的秘密武器。后来证明他们的成绩主要有自违规的中草药，而鳖精只是一个说词。我妈也是听邻居说的。我买了两盒。我当然不会相信鳖精有什么奇效。如果鳖精像马俊仁所吹虚的那么神奇，古人早就长生不老了，鳖又不是什么新物种。后来有报到指出[阅读全文]
牛经沧海投资感悟生活点滴
吾言吾所思，君闻君所愿。【声明】仅供交流之用，不作投资建议。
博文
(2023-07-03 16:03:06)
鳖精与古代医术牛经沧海2023年7月3日有一年回家探亲，我妈说鳖精能强身健体，国家队都在用。那时候马家军号称鳖精是他们的秘密武器。后来证明他们的成绩主要有自违规的中草药，而鳖精只是一个说词。我妈也是听邻居说的。我买了两盒。我当然不会相信鳖精有什么奇效。如果鳖精像马俊仁所吹虚的那么神奇，古人早就长生不老了，鳖又不是什么新物种。后来有报到指出[阅读全文]
(2023-06-25 11:47:23)
牛经沧海 6/25/2023 由于在轻断食的过程中不断遭遇平台期，于6月8日尝试一次十日断食。断食期间体脂率下降符合预期，但是代谢率，肌块都有明显下降，与参考文献的案例并不吻合。注意我实际执行的断食路径比参考值更为严格。 自6月16日起逐步开始进食，从260Kcal开始，每日加倍，直至正常。没有想到，正常饮食短短一周，体重从64.6千克骤升至68.8千克，基本回到断食[阅读全文]
(2023-06-24 17:54:06)
桑葚丰收牛经沧海6月24日小时候桑葚是唯一吃得起的水果。当然桑树也不多，每年只能抢到到一把，酸酸的味道，至今记忆犹新。巧的是我的院子如今也有几棵桑树。为了吃到好果子，我三年前锯掉了桑树的主干。桑树随后长出新枝，新枝结的果实比往年大多了，而且没有病虫害。今天一次摘了5磅，享受一下丰收的滋味。放狗一搜，原来桑葚居然有这么多功效。1、帮助消化。[阅读全文]
(2023-06-22 19:46:12)
健康之路限酒记 牛经沧海 6/22/2023 中学时代，特别在意一个义字。要好的少年，春节期间会互相到家拜年，甚至结拜兄弟。拜年少不得喝酒。喝酒少不了喝醉。虽然都未成年，并没有人在意。能喝猛喝才能够面子。那年代都很拮据，粮食酿造的美酒太贵，通常都是稗子或者红薯酿酒。当年新酒，酒性浓烈，特别容易喝醉。 从此喝酒被赋予了重要的社交功能。 [阅读全文]
(2023-06-18 15:56:12)
健康管理之断食日记之二 牛经沧海 2023年6月18日 6月14日星期三。第六天。一夜睡眠良好，7点醒来，起床。体脂下降0.3%，相当于0.4磅脂肪。这些脂肪大约产生1400Kcal热量。肌肉减少0.3磅。脂肪肌肉下降值比有所改善。为防止低血糖症状，电解质冲剂加入约4克蜂蜜。 尿检酮体太高，大于10mmol/L,准备增加骨汤等缓解。 上午步行超市购物一小时，然后处理出门期[阅读全文]
(2023-06-17 12:43:01)
糖是糖衣炮弹之果糖篇牛经沧海6/17/2023我一向不爱吃甜，在纽约中城上班的时候，常常去一家台北小馆吃午饭。有次走进店，听到企台嘀咕，＂少油免糖来了＂。她们不知道我的名字，却了解我的偏好。在职场的时候会在生日的月份分享一个蛋糕，大家为与当月出生的人庆生。我常常左右为难，不吃拂了人家的热情，吃吧，非我所所爱。我的味蕾更喜欢苦味，所以喜欢饮酒。[阅读全文]
(2023-06-16 15:31:47)
为什么我尝试断食 牛经沧海 6/16/2023 早春从南方回来，在家清闲，突然想关心一下健康知识。查了一下我还保留的全部体验报告，发现有两年血糖超过100mg/dL的标准线。这个标准是按全体样本分布人为切分出来的，只是相对水平，并不是最佳的，因为美国的整体样本血糖偏高。 我一向不爱吃甜，以前还有低血糖，为什么血糖会超标？纳闷之下走进图书馆，开[阅读全文]
(2023-06-15 12:27:03)
量力帮助亲人会影响实现财务自由吗？牛经沧海6/12/2023大哥是我们家的骄傲。六四年光荣参军，从此我家也成了＂军属之家＂。每年春节的时候都会有人敲锣打鼓送来一个＂光荣军属＂的塑料牌匾。爸爸会给来人散一遍自己舍不得抽的香烟，然后将匾挂上最显著的位置。这种荣耀不是金钱可以衡量的。不管别人认不认帐，父母亲会挺胸走路，大声与人打招呼。我也会在小伙伴[阅读全文]
(2023-06-14 07:51:57)
健康管理之断食日记之一牛经沧海2023年6月14日6月8日星期四。下午5:50吃完晚饭。已经低炭水素食禁酒一周，为断食作好准备。6月9日星期五。断食第一天。上午飞往SarasotaFL.下午到达。驾车到Tampa购物。晚八点完成日常一万步。体力基本如常，但晚上变弱，断食超过24小时了，估计储存的glycogen用完了。6月10日星期六。断食第二天。早晨早醒，折腾一个小时未能复眠，起床。稍有[阅读全文]
(2023-06-12 15:24:30)
推荐升学亲历记 牛经沧海 6/12/2023 国内高考刚过，我想起一断推荐升学的经历。自从黄帅小姐姐1973年的一篇《小学生日记》发表，严批师道尊严全面展开。加之主上有旨＂我主张题目公开,考试可以交头接耳＂，学校从此一律开卷考试。 老师不敢教，学生不愿学，很快所有同学都停在同一个起跑线。那么怎么解决升学问题呢？很简单，推荐呗。 我们区（后[阅读全文]
