健康管理之断食日记之二 牛经沧海 2023年6月18日 6月14日星期三。第六天。一夜睡眠良好，7点醒来，起床。体脂下降0.3%，相当于0.4磅脂肪。这些脂肪大约产生1400Kcal热量。肌肉减少0.3磅。脂肪肌肉下降值比有所改善。为防止低血糖症状，电解质冲剂加入约4克蜂蜜。 尿检酮体太高，大于10mmol/L,准备增加骨汤等缓解。 上午步行超市购物一小时，然后处理出门期[阅读全文]
牛经沧海投资感悟生活点滴
吾言吾所思，君闻君所愿。【声明】仅供交流之用，不作投资建议。
博文
(2023-06-18 15:56:12)
健康管理之断食日记之二 牛经沧海 2023年6月18日 6月14日星期三。第六天。一夜睡眠良好，7点醒来，起床。体脂下降0.3%，相当于0.4磅脂肪。这些脂肪大约产生1400Kcal热量。肌肉减少0.3磅。脂肪肌肉下降值比有所改善。为防止低血糖症状，电解质冲剂加入约4克蜂蜜。 尿检酮体太高，大于10mmol/L,准备增加骨汤等缓解。 上午步行超市购物一小时，然后处理出门期[阅读全文]
(2023-06-17 12:43:01)
糖是糖衣炮弹之果糖篇牛经沧海6/17/2023我一向不爱吃甜，在纽约中城上班的时候，常常去一家台北小馆吃午饭。有次走进店，听到企台嘀咕，＂少油免糖来了＂。她们不知道我的名字，却了解我的偏好。在职场的时候会在生日的月份分享一个蛋糕，大家为与当月出生的人庆生。我常常左右为难，不吃拂了人家的热情，吃吧，非我所所爱。我的味蕾更喜欢苦味，所以喜欢饮酒。[阅读全文]
(2023-06-16 15:31:47)
为什么我尝试断食 牛经沧海 6/16/2023 早春从南方回来，在家清闲，突然想关心一下健康知识。查了一下我还保留的全部体验报告，发现有两年血糖超过100mg/dL的标准线。这个标准是按全体样本分布人为切分出来的，只是相对水平，并不是最佳的，因为美国的整体样本血糖偏高。 我一向不爱吃甜，以前还有低血糖，为什么血糖会超标？纳闷之下走进图书馆，开[阅读全文]
(2023-06-15 12:27:03)
量力帮助亲人会影响实现财务自由吗？牛经沧海6/12/2023大哥是我们家的骄傲。六四年光荣参军，从此我家也成了＂军属之家＂。每年春节的时候都会有人敲锣打鼓送来一个＂光荣军属＂的塑料牌匾。爸爸会给来人散一遍自己舍不得抽的香烟，然后将匾挂上最显著的位置。这种荣耀不是金钱可以衡量的。不管别人认不认帐，父母亲会挺胸走路，大声与人打招呼。我也会在小伙伴[阅读全文]
(2023-06-14 07:51:57)
健康管理之断食日记之一牛经沧海2023年6月14日6月8日星期四。下午5:50吃完晚饭。已经低炭水素食禁酒一周，为断食作好准备。6月9日星期五。断食第一天。上午飞往SarasotaFL.下午到达。驾车到Tampa购物。晚八点完成日常一万步。体力基本如常，但晚上变弱，断食超过24小时了，估计储存的glycogen用完了。6月10日星期六。断食第二天。早晨早醒，折腾一个小时未能复眠，起床。稍有[阅读全文]
(2023-06-12 15:24:30)
推荐升学亲历记 牛经沧海 6/12/2023 国内高考刚过，我想起一断推荐升学的经历。自从黄帅小姐姐1973年的一篇《小学生日记》发表，严批师道尊严全面展开。加之主上有旨＂我主张题目公开,考试可以交头接耳＂，学校从此一律开卷考试。 老师不敢教，学生不愿学，很快所有同学都停在同一个起跑线。那么怎么解决升学问题呢？很简单，推荐呗。 我们区（后[阅读全文]
(2023-06-11 10:40:40)
栀子花香牛经沧海2023年6月11日整理院子，飘来一阵熟悉的香味。对了，栀子花。二月离开sarasota的时候，将一盆栀子花搬到室外。没有人浇水，只能靠天了。它居然活了，而且开花了，还恰巧赶上我回来的日子。生活总是充满小惊喜。剪了几枝插在瓶里，顿时满屋飘香。在老家，栀子花是屈指可数的几种香花之一。它的生命力极强，在适当的节气，是可以插活的。我们门前有[阅读全文]
(2023-06-05 12:16:36)
两性具有互补性格很容易走到一起，是一种最常见的搭配模式。恋爱的时候也许正是因为性格迥异，产生强烈的吸引力。这种组合，扩大了对方的视野，弥补了一些性格上的短板，相得益彰，可以过的很好。 当然，一个人只能看到白天鹅，一个人只能看到黑天鹅，很难达成共识。有一年买好了房子，交割前两周，LD整天愁眉不展，担心万一丢了差事，怎么还贷？我只好跟经[阅读全文]
(2023-06-05 08:50:31)
“上火”的三大根源牛经沧海6/5/2023我们经常听到人们在讲“上火”，吃什么东西会上火，着凉会上火，着急也会上火。究竟什么是上火呢？“上火”是什么？它是一种炎症，主要是慢性炎症（chronicinflammation）。当血液循环系统混入异物，免疫系统会发起抵抗，从而表现为炎症。抵抗有害细菌，真菌，霉菌，病毒固然保护了我们，但反复发炎，只是对付一些[阅读全文]
(2023-06-02 16:05:52)
