落花飘零 - 博客

(2024-03-20 06:54:49)

早上四点四十五分到gym，猫猫已经精神抖擞在站岗了，不过今天聪明，躲在室内，没有站在门口，哈哈。游泳池边。大叔Bruce已经全副武装穿好了wetsuit准备下水，一副要横渡太平洋的样子。哈哈。我问他怎么了，他说游泳池的heater又坏掉了。试试水好像还行，我说这几天不都是这个温度吗？好像也没有比前几天冷啊，他说因为坏掉好几天了呀！lol。我决定还是不要给Br[阅读全文]

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牛人白衫小哥

(2024-03-19 10:32:33)

白衫小哥波加查开春猛如虎。 2024年第一场春季赛，3/2/24,StradeBianche。白路赛。叫白路因为都是loosegravel骑完以后全身都是灰，很多大坡，还下雨。波加查离终点还有81KM的时候就单枪放飞，把一众帅哥都甩到泥水里。还朝摄像头微笑挥手，过了终点还把车举起来致意。轻松获得第一名。 3/16/24,Milano-Sanremo，这是欧洲五大古典单日赛之一，也是距离最长的，288公里。最后是集[阅读全文]

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骑山地车的女孩子

(2024-03-19 08:54:33)

爱美丽周末的山地车，没拿到名次。他们队里的高中女生拿到名次，我看到今天他们队里的照片，哇塞那个女生的腹肌！杠杠的！希望以后爱美丽也有这个力量。山地车因为不是上坡就是下坡还要过大石头小池塘。对控车要求很高，核心力量杠杠的。仰慕一下！骑公路车再帅，再瘦，也不会有这种体型啊。很瘦很瘦的，还有个小肚子。有山地车/cyclocross背景的环法选手[阅读全文]

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春分晨跑

(2024-03-19 08:35:49)

爱美丽这几天感冒，没跟我一起跑步。跑完来诊所，正好日出。我喜欢看日出，朝气蓬勃，让人对一天都充满了憧憬。今天是春分。firstdayofthespring。万物复苏，大家都要出去运动一下噢。唤醒慵懒了一个冬季的身体，哈哈。 garmin显示我peak了，lol。想起了喵儿爸和跑步机，都会莫名其妙突然peak一下，哈哈。 FB提醒我12年前刚开始工作，一天看了18个病人，觉得要死掉[阅读全文]

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水袋问题迎刃而解，贾玲的电影让我哭了

(2024-03-18 08:51:11)

水袋换成小号，一切问题迎刃而解！就是因为水袋太大了，我要系得很紧，水袋被拉到了不该拉到地方，（脖子，锁骨），来回摩擦，反而造成皮肤磨损。今天背了小号，跑了1:40。完全没问题。我太高兴了！终于在波马前解决了这个问题！谢谢芳芳小布小精灵，谢谢大家献计献策！ Together,werunfaster!Liftheavier! 今天带爸爸妈妈去看了贾玲的那个电影。我很[阅读全文]

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糖尿病和运动

(2024-03-18 08:44:49)

骨骼肌是最大的葡萄糖摄取、储存和氧化器官。在肌肉收缩的最初几秒钟内，使用游离的三磷酸腺苷(ATP)，它立即由磷酸肌酸重新合成，然后在接下来的几分钟内进行无氧糖酵解来维持肌肉收缩。运动大约五分钟后，ATP再合成主要通过分解代谢肌肉内部和外部的其他燃料来源（例如碳水化合物和脂质）来进行。运动时间越长，身体对血糖和血脂作为燃料的依赖程度就越大（图1[阅读全文]

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爱美丽的小纸条，车赛，跑坡

(2024-03-16 21:13:24)

今早我刚睡醒，爱美丽已经跟着她爹去山地车比赛了。看到她偷偷在我电脑荧屏上贴的小纸条。感动死老母亲我了。昨晚我接她训练回来，途中加油，她下来替我洗车，说我的车太脏了。我上辈子不知道做了啥感天动地的好事情，这辈子得了这么个娃。今天早上在家里一边骑车，一边看一场大家期待已久的巅峰对决赛事，Milano-Sanremo。这是欧洲五大古典赛之一[阅读全文]

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USMLE一路走来

(2024-03-15 09:45:16)

这个星期是美国match日，不由自主翻看了以前的文章，真的很感慨。感谢文学城给我这个空间，让我如实记录下这将近20年的路。一次次地哭泣(2005-01-2119:24:41)下一个今天拿到了成绩，本来也没什么，但是爸爸上网了。他总是在上海天还没亮的清晨就急急地上来说几句，生怕我睡得晚了。听到爸爸透着浓浓睡意的声音从那边传来，我告诉他我成绩拿到了，然后就忍不住哭，越哭[阅读全文]

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晨游

(2024-03-15 08:00:47)

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亚洲女性乳房筛查

(2024-03-14 11:37:49)

首先声明，我不是肿瘤科医生，这些都是我自己因为breasttissuedense，每次都要一惊一乍，所以看的一些相关资料，和大家分享。亚裔美国人是美国唯一一个族群，癌症是男性和女性死亡的主要原因，而心脏病是所有其他群体的主要死因。亚洲女性容易患早发性乳腺癌，并且容易患富含人类表皮生长因子受体2(HER2)的肿瘤。所以早期筛查非常重要，然而，亚裔女性参加乳房X[阅读全文]

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阳光下的痴想