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光脚有好处

宠辱不惊,看庭前花开花落
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华盛顿邮报刊登了一篇文章,建议人们外出光脚走路,特别是在草地上。文章指出,居住在绿色环境中的人身心健康都比都市人好,常到树林中散步,听水流鸟鸣,呼吸新鲜空气,已经不是健康的秘诀了。有科学家进一步提出,与大自然更密切的接触,比如光脚走路、在湖里游泳、躺在沙滩上或任何地面,甚至背靠大树,都有利于改善睡眠、减轻疼痛、缓解压力。他们管这种理念叫“grounding, also called earthing”。

用老祖宗的说法不就是“接地气”吗?“地气”是啥玩艺儿?老祖宗没说清楚,玄学说地气是地中之气,是土地山川所赋的灵气。科学家们有自己的解释,他们认为所谓“地气”是“Earth’s subtle electric charge”。这种微电可以增强人体免疫力,调整生物钟,还起到抗氧化剂(antioxidants)的作用。

文章还说,脚底直接与地面接触还可以刺激神经末梢,有助于调整血压和荷尔蒙。这不是老祖宗的“足底按摩”吗?老祖宗真伟大,什么都赶在洋人前面,唯独什么都说不明道不白,头疼在腿上扎一针就好了,为什么?把气打通了。吃中药,这副不灵就换一副,感觉好了就继续吃,还不好就再换一副。实用主义是东方传统文化的一个特点,别问为什么,达到目的就行。

回到光脚,要是想试试灵不灵,每天光脚外出30分钟,据报纸称有立竿见影之功效。天凉了怎么办?老祖宗还有“寒从脚下起”这么一说。文章没说天凉了怎么接地气。

kittencats 发表评论于
不锻炼的人光脚走沙滩,走不了太远就会脚痛的,甚至磨起泡,沙滩其实非常硬!当然走软沙滩也够呛,累腿!
唐西 发表评论于
光着脚丫走海滩最好,最有养生效果。
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