评论:中国人肥胖的罪魁祸首，原来不是碳水？

骑猫旅行 发表评论于 2024-05-24 17:37:27

爬楼梯，踩单车，多走路，少糖饮，少吃点，自然就不会胖了。

iknowwhoiam 发表评论于 2024-05-24 15:16:30

精准！
≈==
fisherpa 发表评论于 2024-05-24 07:12:04
中国人不彻底告别“主食”观念，不再搞“以粮为纲”，健康就可以进一大步。

七点三十 发表评论于 2024-05-24 14:23:51

其实是中餐的烹饪方式造就了胖子。你就对比日本喝地中海地区的人，人家吃的东西跟中国人没多大区别，都是肉，米面，蔬菜，它们就不胖，更不原因是它们的饮食都很清淡。

中餐那个菜不是一盆菜，半盆油？味精，辣酱，酱油，蚝油，。。。。。

Mary888 发表评论于 2024-05-24 13:11:33

把酒论思发表评论于 2024-05-24 04:25:49
朝鲜有多少胖子?
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你看问题真么精准，就应该信靠赐你智慧的上帝！饮水思源！

zzbb-bzbz 发表评论于 2024-05-24 12:29:02

独生子女综合症，不做饭，吃外卖和零食

portfolio 发表评论于 2024-05-24 10:09:54

肥胖不是关键，能量代谢之健康与否，才是关键。
有一些人较胖，但metabolic healthy；亦有一些人较瘦，但metabolic unhealthy。
代谢有障碍，即胰岛素失敏感性，乃百病之源——心血管病，糖尿病，癌症。。。。。。

wumiao 发表评论于 2024-05-24 07:59:18

不吃糖，不吃零食，不吃各种酱料，依然胖。
只是爱吃面条。

fisherpa 发表评论于 2024-05-24 07:12:04

中国人不彻底告别“主食”观念，不再搞“以粮为纲”，健康就可以进一大步。

魔都斩妖 发表评论于 2024-05-24 06:42:59

少吃深加工食品，包括各种预制菜

今年苹果树 发表评论于 2024-05-24 06:38:44

国内食物里面都是来路不明的各种Sauce，各种味道，估计都是实验室里出来的

北美小镇 发表评论于 2024-05-24 06:38:17

我对美国人是否真的摄取热量下降表示怀疑。我们公司的胖子，整天各种糖果零食吃个不停，然后喝减肥饮料吃沙拉，说自己节食了但就是瘦不了。感情他们从来不算糖果的热量的？

iori 发表评论于 2024-05-24 06:34:00

最近回国，发现国内吃process food 的比例大大提高，外卖食品也大大提高，点了一次外卖，全是油盐。

luting 发表评论于 2024-05-24 06:24:02

关键还是剩余热量，你要是铁人三项运动员，就是一天吃8000卡热量也不会长胖。碳水热量和脂肪热量都会让人长胖，差别在于碳水容易造成血糖大幅度波动，激素刺激人的饥饿感而让人吃下更多的热量。

luting 发表评论于 2024-05-24 06:21:27

size0 发表评论于 2024-05-24 04:28:51
对美国肥胖的研究显示美国人事实上现在摄入热量更少了，但是却更胖了。研究结论是线粒体碎片化，基础代谢降低，胰岛素抵抗，结果是和凉水都胖！咋办呢？

喝凉水不会长胖！当然你只是喝一顿凉水减不了肥，你要是连喝两天凉水不吃任何热量试一试？

size0 发表评论于 2024-05-24 04:28:51

对美国肥胖的研究显示美国人事实上现在摄入热量更少了，但是却更胖了。研究结论是线粒体碎片化，基础代谢降低，胰岛素抵抗，结果是和凉水都胖！咋办呢？

把酒论思 发表评论于 2024-05-24 04:25:49

朝鲜有多少胖子?

评论: 中国人肥胖的罪魁祸首，原来不是碳水？