评论: 张朝阳的“达芬奇睡眠法”，适用一班人吗？

现在简中的人混乱程度都不知道一班人是不是错字？还是故意为之。

睡眠就够吃饭一样,多少最好还是根据自己的身体需要。没有什么统一的答案。

天赋不同，因人而异。想怎么睡就怎么睡，睡眠自由万岁。
时长固然重要，质量更为关键。如果有打呼噜的毛病，必须纠正。
打呼噜是呼吸暂停的表现，不仅严重影响睡眠质量，其长期后果是导致各种慢性病、早衰、甚至猝死。

纠正打呼噜的最佳方法：一、胶带封嘴巴；二、下颌固定带（也是为了封住嘴巴）；三、睡眠呼吸机。同时加强锻炼、节制饮食、规律作息、减少欲望、清净内心。
经验之谈，千斤难买。

每個人不一樣，我就不爱睡觉但是一天也会睡五六个小时。四小时熬不住