《乘风破浪的姐姐》还处于宣发阶段的时候，网络上铺天盖地的心疼黄晓明，本来是《中餐厅》里“我不要你觉得我要我觉得”的霸道总裁，转身就成了三十位姐姐堆里弱声弱气的弟弟，不少网友戏称《乘风破浪的姐姐》为“晓明历险记”，黄晓明在综艺里也以“历险记”自我调侃，顺带树立一下自己的暖男人设，赚足了热度。



但事实上，黄晓明在《乘风破浪的姐姐》中真的称不上“历险”，姐姐们对晓明哥很友好，几次调侃晓明也是为了节目效果，和黄晓明比起来，黄圣依才是真正的在《乘风破浪的姐姐》中历险。



《乘风破浪的姐姐》第一期黄圣依可谓是出尽了风头，在化妆间和宁静谈笑风生，拍万茜的肩膀，一幅大佬社交的场面，初舞台候场的时候一袭公主裙在一众姐姐中脱颖而出。在等待上台的过程中，金晨给她拎鞋，张雨绮为她出头要求换位。初舞台的时候总分80分在30位姐姐中排11名，其中就有杜华给出的24分的超高分。



在一公备战期间，黄圣依在丁当组，虽然组内一致推选vocal能力最强的丁当作为队长，但黄圣依根本没有将丁当放在眼里，和张萌两人架空了丁当，这个时候张雨绮有点像黄圣依的小弟，遇到事情黄圣依也不自己直接上场，张雨绮出头比较多，所以一公的时候张雨绮也惹了一点争议。

这个时候，黄圣依的表现在网上引起热议，大部分网友认为黄圣依的做法欠妥，既不愿意担责任，又要事事按照自己的意愿来。不过当时《乘风破浪的姐姐》并没有播出，录制一公的黄圣依也并不知道自己的一举一动将会为自己招黑。

二公的时候黄圣依依然自信，这一次她主动站了出来承担起了队长的责任，但姐姐们并不是很认可她，所以选队长的时候除了伊能静就没有人选她，相信这时黄圣依已经感受到了落差。



二公备战期间，黄圣依、张萌和伊能静这三位个性极强且都比较喜欢占据领导地位的姐姐一起一度成为焦点，伊能静“像个孩子在胡闹”式跺脚现场教授张萌黄圣依唱歌，黄圣依和张萌无奈且心照不宣的对视和微笑简直称得上“浪姐”的名场面。



二公的时候黄圣依虽然有点坎坷，但是二公时队长大秀黄圣依第一个出场表明她还是节目的宠儿，占据着优势地位。



二公之后重新组队，黄圣依遭遇了节目中第一个打击，没有队长选择她，最后无奈进入没有人选的孟佳的《花样年华》组，从队长沦落到无人选择，这个时候黄圣依一定是尴尬的，她也是队长中唯一一个没有人选的。

三公后分组，黄圣依同样没有选择权，自动和其他姐姐组成一组，选歌也是等人气高的宁静团和万茜团选完之后，而此时，一公时替她出头的张雨绮已经是黄圣依的队长了，干得还不错，评论正面偏多。



四公之后黄圣依加入宁静团，团里的其他人都是宁静合作过的伙伴，只有黄圣依一个新人，此时《乘风破浪的姐姐》另一个名场面又来了，宁静在车上坐着C位拿出管理者的气势说了一段水平超高的话，黄圣依也只有立马表忠心的份儿，一次不够还要两次。

从初舞台到四公，黄圣依的地位一落千丈，节目中一直组队的张萌被淘汰，在宁静组成为比较突兀的新加入者，圣依姐姐这才是真的历险记呀！