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亮亮妈妈


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第1楼

2013-07-17 05:25:44

 
Kickboxing Cardio Fat Blast Workout [引用]
Kickboxing is very popular 10 to 15 years ago. 现在也不失一个很好的锻炼方法。节奏上快了一些,但自己可以根据情况掌握。其实Jumping Jacks是最简单也最有效的一个全身运动的方法:)

http://www.youtube.com/watch?v=F564qF8p-EU
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亮亮妈妈


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第2楼

2013-10-23 20:30:11

 
发表于: 2013-10-23 20:30:11 [引用]
做了一半。但人也很舒服。这段时间太忙,锻炼也少了。
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