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亮亮妈妈


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第1楼

2013-07-10 18:19:27

 
Core Rhythms Full workout [引用]
这个练习也不错,特别是给喜欢腰腹部比较健美的女同学。动作难度不大。幅度的大小可以根据自己的情况掌握。

http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4
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亮亮妈妈


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第2楼

2014-10-24 09:03:48

 
发表于: 2014-10-24 09:03:48 [引用]
Did it once more time. Very good workout video. A lot of variety of movement. 
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