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亮亮妈妈


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第1楼

2013-06-19 08:21:10

 
哑铃操上肢力量练习 [引用]
http://www.youtube.com/watch?v=fUPJnzxVEH8
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亮亮妈妈


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第2楼

2013-08-09 20:16:59

 
发表于: 2013-08-09 20:16:59 [引用]
做了一套下来,肩,肱三,肱二头肌都练到了。
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亮亮妈妈


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第3楼

2015-09-30 12:02:35

 
发表于: 2015-09-30 12:02:35 [引用]

做了一遍。肌肉感觉酸痛after. 

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